Я - новая!

Не понимаю что происходит, возможно депрессия после отпуска - вроде бы это нормально, но не утешает! Такое впечатление, что прорыв по всем направлениям - работа не устраивает, внешний вид - очень не устраивает, отношения в семье - срочно надо обновлять, освежать, видимо от веса стали болеть колени и суставы!

На этом нытье заканчиваем, беремся за дело! Худеем! Это и отношения, и здоровье и хорошее настроение, и возможно изменения в отношении к работе (энергичность, позитив итд). Вобщем очень нужно.

Что я планирую делать:
1. Бассейн - 2 раза в неделю (абонемент уже купила)
2. Ограничения в питании - надо признать, что меры я не знаю, ем не потому что голодна, а потому, что получаю удовольстие от вкуса еды, от самого процесса. Ем, когда чего либо не хочется делать (как же, святое дело - человек голоден!)
3. Постепенный отказ от ряда продуктов - ну например без сахара я не могу, ну и не надо над собой издеваться, можно просто уменьшить его количество и класть не более 1,5 ч. ложек сахара в чашку с чаем. Обожаю конфеты - разрешить себе на первом этапе не более 1 конфеты в день Торты, пирожные пирожки - отказаться категорически. Вот с хлебом надо почитать, я его и так практически не ем, но я думаю, что все же немного надо, в нем есть какие то необходимые нам микроэлеенты или что там в нем есть.

И надо определиться, что же я буду есть.
Попробую в течение первой недели:
Завтрак - вареное яйцо, стакан чаю (лучше зеленого)
Обед - запаренную гречку, заправленную поджаренной морковью и луком
Ужин что в доме есть, но очень не много, класть на блюдце.
Перекусы - какие либо фрукты овощи, тоже не увлекаться, 1 яблоко, или 1 помидор или стакан кефира на полдник или второй завтрак.
Посмотрю до следующего воскресенья. Я думаю. что первый результат должен быть... Вперед, Леночка!