Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы






А то что удержалась от конфет это просто замечательно
Значит сила воли есть
И хороший обед с белком (курица, рыба)
На ужин можно легкое что-нибудь-творожок например, яйца
как вариант ))
ну вот мне почему-то в последнее время на обед именно хочется овощей очень... а вот на ужин - только фрукты )
причем, бывает, что оч. много )))
а еще иногда орешки вечером тоже ))) фундук! ))
я могу их хоть полкило съесть
только вот лучше бы это на утро перенести, тогда все будет вечером отлично!
утром лучше молочку, сложные углеводы (рис, например), а вот вечером фруктики - чтоб не сорваться на что-то посерьезнее ))) и никакого сладкого! и тогда всёобязательно получится!