У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Рыжая Касандра

5й день с Джилл, 1й день Идеальный пресс за 8 мнут в день

5й день с Джилл оттренировалась легко. Все по сложной схеме. Правда на прыжках типа со скакалкой пару раз остановилась передохнуть.

Еще скачала "Идеальный пресс за 8 минут". отзанималась сразу после Джилл. Не трудно вообще. Помню мама моя делала его - вообще ей сложно было.. а мне нет, после Джилл натренированная. Но буду делать, польза все-таки будет.

Ела сегодня - с утра в 8 чай зеленый, в 11 кефира 2 чашки (пол литра получилось), в обед поела 2% творог, грамм 150 с 3мя ложками 10% сметаны. нормально пошел творожок, я думала будет противнее.

Потом еще пара чашек чая черного.

Сейчас после тренировки есть вообще не хочу. надо ли поесть, ведь совсем мало съела. А завтра есть риск наесть не нужного... иду в гости... и там не отказаться ни от чего будет...

Сложно делать упражнения на левой стороне - у меня ребро было сломано прошлым летом... теперь очень не приятно все болит и тянет

Тэги: Джиллиан Майклс, ДП

Рубрика: Спорт

Рейтинг: +2

Рыжая Касандра

4 сентября 2011 года

240

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/261727/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">5й день с Джилл, 1й день Идеальный пресс за 8 мнут в день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3979/">Джиллиан Майклс</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12366/">ДП</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">5й день с Джилл оттренировалась легко. Все по сложной схеме. Правда на прыжках типа со скакалкой пару раз остановилась передохнуть.<br>Еще скачала "Идеальный пресс за 8 минут". отзанималась сразу после Джилл. Не трудно вообще. Помню мама моя делала его - вообще ей сложно было.. а мне нет, после Джилл натренированная...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/261727/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/261727/
              ]5й день с Джилл, 1й день Идеальный пресс за 8 мнут в день[/url][/b][/size]
              5й день с Джилл оттренировалась легко. Все по сложной схеме. Правда на прыжках типа со скакалкой пару раз остановилась передохнуть. Еще скачала "Идеальный пресс за 8 минут". отзанималась сразу после Джилл. Не трудно вообще. Помню мама моя делала его - вообще ей сложно было.. а мне нет, после Джилл натренированная. Но буду делать, польза все-таки будет... [b][url=https://www.diets.ru/post/261727/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Рыжая Касандра:

7й день Джилл, 3й пресс, 4й диета
6й день, 2й день массаж
• 5й день с Джилл, 1й день Идеальный пресс за 8 мнут в день
Про вес
30 дней с Джилл!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 672 проекта

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Каркасный дом с террасой V579 "Парксвилл"

Каркасный дом V603 "Инувик"

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Комментарии:

ИРЛИ

4 сентября 2011 года

молодец какая...а тебе можно ребро то нагружать?

Ответить

Рыжая Касандра

(автор поста)

5 сентября 2011 года

Не знаю, на днях пойду к врачу. Так в жизни оно меня не беспокоит, а на сгибаниях вправо - неприятно...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.