Все УЖАСНО!!! Мой вес, я встала на весы и чуть в обморок не упала!

Сама читала не так давно. И всем теперь советую почитать о читинге, и иметь в виду смену калоража. И сладости тоже нужны.

Да все будет хорошо.

http://www.sympaty.net/20080619/chiting/
можно подробно пробить через поисковик и , у активных спортсменов, мышечная масса растет, а объёмы уходят. Я не спортсмен, поэтому ориентируюсь смело на весы, а если сорт - так это мышцы.

Могу привести свой пример. 10 лет назад я имела опыт похудения на 15 кг (с 85 до 70), мне тогда было 31. Держала вес в интервале 67-72 в течение 7 лет. Потом (сама виновата, расслабилась) вес стал постепенно увеличиваться, пока в январе 2011 года не достиг 84. Только тогда я очнулась, что пора заняться собой. но еще раз повторяю, в том, что поправилась виновата сама: заедала стрессы связанные окончанием дочерью школы и поступлением в университет + серьезная болезнь мамы (все мои мысли и силы в течение года были направлены на уход за ней), полугодовая депрессия после ее смерти. И только когда в январе мне стукнуло 42, я очнулась. посмотрела на себя и решила - я не хочу обабиться, я еще молода. С марта постепенно мне удалось похудеть на 8 кг, и. надеюсь, к новому году я буду весить 70.

ЛедиШульская, не подавайтесь отчаянию! Все у вас получится, не сдавайтесь и не бросайте! Вы занимаетесь силовыми тренировками, насколько я поняла: проверьте, что за упры вы делаете, не ведут ли они к наращиванию мышечной массы? Может, лучше попробовать аэробные?
В любом случае, спорт и диета дадут результаты! Держитесь!