У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя ШТТ

недостатки рациона

вот что я наела за сегодня)

Масла многовато... То ли отказываться от утренней порции льняного масла, то ли саааавсем перестать добавлять растительное масло в пищу (а вот это будет очень сложно), а в остальном, кажется, пища нежирная...
Или все нормально, подскажите?)
Также сегодня занималась с Джиллиан и бодифлексом (последнее показалось скучным после Джиллиан)))

Рейтинг: +1

ШТТ

26 августа 2011 года

181

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/255926/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">недостатки рациона</a>                  <div style="padding:7px 0;">вот что я наела за сегодня)<br>Масла многовато... То ли отказываться от утренней порции льняного масла, то ли саааавсем перестать добавлять растительное масло в пищу (а вот это будет очень сложно), а в остальном, кажется, пища нежирная...<br>Или все нормально, подскажите?)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/255926/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/255926/
              ]недостатки рациона[/url][/b][/size]
              вот что я наела за сегодня) Масла многовато... То ли отказываться от утренней порции льняного масла, то ли саааавсем перестать добавлять растительное масло в пищу (а вот это будет очень сложно), а в остальном, кажется, пища нежирная... Или все нормально, подскажите?) Также сегодня занималась с Джиллиан и бодифлексом (последнее показалось скучным после Джиллиан))) [b][url=https://www.diets.ru/post/255926/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ШТТ:

есть только миг, между прошлым и будущим...
Уууух!
• недостатки рациона
3 и 4 день с Джиллиан)
Джиллиан - день второй

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V204 "Андалусиа"

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

Комментарии:

Peppermint Mood

26 августа 2011 года

Совсем масло исключать из рациона нельзя, оно нужно обязательно

Ответить

ШТТ

(автор поста)

26 августа 2011 года

это-то я знаю, но даже при том, как мало я жиров стала употреблять, все равно 35 процентов получается О_о

↑ Ответить

Татьяна Виктооровна

26 августа 2011 года

Замени курицу на куринную грудку, у нее жиров меньше

↑ Ответить

ШТТ

(автор поста)

26 августа 2011 года

я грудку и ем, просто в списке продуктов не было грудки, а вручную не стала набирать) То есть может показатели другие..

↑ Ответить

MilkyJagger

26 августа 2011 года

Правильно, без жиров некоторые витамины не усваиваются, как например витамин А из морковки

Ты молодчинка, мне меню очень понравилось!

а поделись пожалуйста бодифлексом, откуда качала? я с Джиллиан не могу пока заниматься, колено болит, но тренироваться очень хочется, думаю, что бодифлекс - то, что нужно....

Ответить

ШТТ

(автор поста)

26 августа 2011 года

ага,в морковку поэтому масла и добавила) а вообще без масла даже тяжелее,чем без выпечки и шоколада

бодифлекс - щас найду, на рутрекере качала

↑ Ответить

MilkyJagger

27 августа 2011 года

Спасибо большое за поздравление и ссылочку! Пойду качать

А я еще спасаюсь лимонным соком или винным уксусом, если без масла вообще салатик, мне нравится

↑ Ответить

Gloria little

27 августа 2011 года

А купи себе флакон-распылитель для масла. Вмагазинах бывает. брызгает, как из флакончика с разными средствами для мыться окон и пр., только специально в кулинарных целях сделано.Масла, чтобы получть 8 грамм за раз упрыскаешься

Точно уменьшишб потребление

Удачи!

Ответить

ШТТ

(автор поста)

27 августа 2011 года

ух ты, а ведь мне такое даже в голову не приходило! Спасибо!)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Вероника Донскова
12 часов назад

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

Все статусы