Главная > Дневники > Дневник пользователя КАЗАРИНА ОКСАНА

не знаю что делать

да, как нам тяжело бореться с весом. что касаеться меня, то он побеждает. каждый день стараюсь питаться правильно, но что-то не выходит. и вот уже я набрала 3 кг. не знаю что делать. может кто то возьмет меня на поруки?

Рейтинг: +3

КАЗАРИНА ОКСАНА

24 августа 2011 года

343

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/254394/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">не знаю что делать</a>                  <div style="padding:7px 0;">да, как нам тяжело бореться с весом. что касаеться меня, то он побеждает. каждый день стараюсь питаться правильно, но что-то не выходит. и вот уже я набрала 3 кг. не знаю что делать. может кто то возьмет меня на поруки?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/254394/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/254394/
              ]не знаю что делать[/url][/b][/size]
              да, как нам тяжело бореться с весом. что касаеться меня, то он побеждает. каждый день стараюсь питаться правильно, но что-то не выходит. и вот уже я набрала 3 кг. не знаю что делать. может кто то возьмет меня на поруки? [b][url=https://www.diets.ru/post/254394/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник КАЗАРИНА ОКСАНА:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Каркасный дом V642 "Амаргоса"

Каркасный дом V631 "Флин-флон"

Каркасный дом V652 "Комокс"

Комментарии:

викулёнак

24 августа 2011 года

У меня та же проблема

Я даже не знаю как тут поступать ,если кто нибудь вас возьмёт на поруки Возьмите меня с собой!

Ответить

Заюшка-лапушка

24 августа 2011 года

Я бы взяла вас обеих но не знаю что с вами делать

А вдруг вы будете плохо себя вести и слушаться не будете

Ответить

викулёнак

24 августа 2011 года

Ну вот я попробую быть послушной

Ответить

Заюшка-лапушка

24 августа 2011 года

Хорошо !!!Тогда ладно!!!!
Вы должны тогда отчитываться передо мной за все свои хорошие и плохие дела
Что кушали а что не позволили не смотря на огромное желание
И позанимались ли спортом не смотря на огромное нежелание
Буду хвалить за успехи и ругать за лень и сознательную объедаловку
СОГЛАСНЫ?????

↑ Ответить

КАЗАРИНА ОКСАНА

(автор поста)

24 августа 2011 года

я тоже буду очень,очень слушаться.

Ответить

викулёнак

24 августа 2011 года

Хорошо!

Когда начинаем?Завтра?

Ответить

Заюшка-лапушка

24 августа 2011 года

Ладно мои милые подопечные девушки завтра и начнём Так что уже завтра жду ваших очень честных отчётов
А какие спортивные упражнения вы делаете ?????

↑ Ответить

викулёнак

24 августа 2011 года

Приседания,пресс и всяческие наклоны.

Ответить

Заюшка-лапушка

24 августа 2011 года

Вот и хорошо!!!
Главное это задействовать все проблемные группы мышц и каждый каждый день занятия
На себе проверила
3 месяца подряд каждое утро ни дня ни под каким предлогом не пропуская
Результат

↑ Ответить

викулёнак

24 августа 2011 года

Ответить

Заюшка-лапушка

24 августа 2011 года

Жду от вас того же

А диета у вас какая???

↑ Ответить

викулёнак

24 августа 2011 года

Пытаюсь сидеть по системе минус 60.

Ответить

КАЗАРИНА ОКСАНА

(автор поста)

24 августа 2011 года

система -60

Ответить

Заюшка-лапушка

24 августа 2011 года

Ну раз вы по одной диете обе то это хорошо Уже легче
Старайтесь не отступать
Если отступили то напишите мне об этом и о причинах которые побудили вас к этому

↑ Ответить

викулёнак

25 августа 2011 года

Ну что отчитоваться будем по вечерам или нет, как лучше то я даже не знаю?

Ответить

Заюшка-лапушка

25 августа 2011 года

Конечно я думаю лучше по вечерам когда вся программа по похудению уже выполнена ну или недовыполнена по непредвиденным причинам (гости например и тп )

↑ Ответить

викулёнак

25 августа 2011 года

Ну хорошо!

Ответить

Заюшка-лапушка

25 августа 2011 года

А что то моя вторая подопечная затерялась где то на просторах нашего сайта

↑ Ответить

викулёнак

25 августа 2011 года

Ну вот ,а говорила слушаться будет!

Ответить

Заюшка-лапушка

25 августа 2011 года

Да уж!!! Испугалась наверно что шибко ругать стану

↑ Ответить

викулёнак

25 августа 2011 года

Ну вот вроде уже можно писать. Сегодня ни какой зарядки не было я просто энергию потратила на дом .Я делала большую уборку и не чуть не меньше вспотела словно я бегала.С утра я выпила большую кружку чая но правда с одной ложкой сахара .В обед немного картофеля с курицей примерно где то всё по сто грамм,.опять чай но без сахара.В полдник кусочек колбаски ,помидор свежий довольно таки нормальный (к стати колбаска копчёная) Стакан воды.Ещё погодя опять картошка но без курицы примерно 150гр.Вечером типо ужин 2 оладушки.Чай без сахара 200гр.Ну вроде всё!

Ответить

Заюшка-лапушка

25 августа 2011 года

Вроде пока всё нормально А как по калориям???
Завтра с утра на весы...
Что они покажут ...

↑ Ответить

Худелочка

26 августа 2011 года

Оксана, ну какая же это система -60. Картошку на обед с курицей - нельзя. На полдник колбасу нельзя. На ужин картошку - вообще нельзя. Ужин 2 - во сколько??? (надеюсь до 6?) и опять же какие еще оладушки??? их надо было приберечь на завтрак! Всё не по системе... поэтому и отвесов нет

↑ Ответить

КАЗАРИНА ОКСАНА

(автор поста)

26 августа 2011 года

вчера я питалась так:
утром- гречневая каша с мясом.
несладкое печение-3 шт.
3 кусочка сыра и чай без сахара
в 11 часов- чай без сахара и половинка десерта творожного 4%
в обед -3 кусочка хлеба и салат из свеклы с майонезом
чай без сахара и мороженое
вечером- йогурт обезжиренный.

Ответить

Худелочка

26 августа 2011 года

Молодец, вот это правильно! постарайся обойтись без мороженого во второй половине дня! Удачи!

↑ Ответить

ЕленаД69

26 августа 2011 года

А мне интересно: неужели с таким питанием есть на следующий день отвес. 3 кусочка хлеба - это перебор по системе -60, там можно ржаные сухарики или на худой конец ржаной хлеб, дальше майонез - сколько его было в салате (не более 1 чайной ложки?). И мороженое после 12 - это тоже, мне кажется, перебор.

↑ Ответить

Худелочка

26 августа 2011 года

я так поняла, девушки только начинают привыкать к этой системе, поэтому вначале прощаются небольшие промахи, с корректировкой на будущее. мне тоже сразу было сложно перестроится, но потом втягиваешься.

↑ Ответить

викулёнак

26 августа 2011 года

У меня всё буквально в том что раз откусила и всё как будто паела!Картошки было вместе с курицей 100гр. мясо было белое, колбасу я только откусила!Картошка с курицей на ужин не было ,это было в полдник, а вот ужин это 2 оладушки и всё до 6-ти!

Ответить

Заюшка-лапушка

26 августа 2011 года

Ничего страшного!!!
Привыкай пока раз только начала
Я то по калориям свою еду считаю
Даже не потому что не хочу на какой то диете сидеть Я просто не могу чисто в финансовом плане
С зарплатой 5000 р в месяц да ещё и на двоих так хорошо что мы хоть что то можем позволить себе из еды купить а уж про те продукты что по диете положены я молчу
А в конце месяца у нас вообще вынужденная диета
Вот сейчас например у нас с дочкой на двоих в день на еду 50 р
Это по 25 р на человека
НУ И КАК ТУ НЕ БЫТЬ ДИЕТЕ?????????????
А мы привыкли и если вдруг случись блокада...то это для кого то блокада а для нас привычный образ жизни
ВОТ!!!!

↑ Ответить

Худелочка

26 августа 2011 года

Я не спорю, но тогда это называется не система -60, а как то иначе, возможно и она тоже работает

Просто на системе миримановой действительно худеешь, но только если ее жестко придерживаться!

Ответить

КАЗАРИНА ОКСАНА

(автор поста)

26 августа 2011 года

сегодня был отвес -300гр.да вы правы это не система миримановой,но в какой то её части я придерживаюсь

Ответить

Худелочка

26 августа 2011 года

КАЗАРИНА ОКСАНА пишет:
сегодня был отвес -300г

Поздравляю!

↑ Ответить

викулёнак

26 августа 2011 года

да я только начала!

Ответить

Худелочка

26 августа 2011 года

Почитай поподробнее о системе и УДАЧИ!!!

Ответить

ЕленаД69

26 августа 2011 года

Я просидела на системе меньше месяца и поняла - не мое это, не мое. Даже те кто печатает рецепты по этой системе и сама Мириманова не придерживаются ее строго, постоянно какие-то оговорки. Продукт вечером нельзя - потом оказывается. что если как незначительный компонент блюда, то можно. Т.е. есть постоянно какие-то лазейки, чтобы оправдать свою непоследовательность. По мне так лучше сразу придерживаться порога калорий и есть все что хочешь, чем искать себе оправдания, почему ты отступил от системы.

Ответить

Худелочка

26 августа 2011 года

Это и правильно, никому ничего навязывать нельзя! это личный выбор каждого на какой диете/системе ему сидеть. Я для себя определилась, т.к. у меня перед глазами есть отличные реальные мотиваторы, ввиде моих подруг, которые скинули по 20-30 кг на этой системе, но строго ее придерживаясь!

↑ Ответить

ЕленаД69

26 августа 2011 года

В том-то и дело СТРОГО ПРИДЕРЖИВАЯСЬ, а если давать себе слабину то ничего не получится. Для меня это оказалось не приемлемым. Хоть Мириманова и говорит, что считать калории не надо, я подсознательно ориентировалась на калорийность и размер порции, поэтому и решила, что себя насиловать - калории - значит снова будем их считать.

↑ Ответить

Худелочка

26 августа 2011 года

Если давать себе слабину - в любом деле ждет поражение...

↑ Ответить

КАЗАРИНА ОКСАНА

(автор поста)

26 августа 2011 года

вы правы,если решили придерживаться этой системы,то надо придерживаться.

Ответить

викулёнак

26 августа 2011 года

А я что то стала подумывать на счёт того что наверно я буду считать колории!

Ответить

Заюшка-лапушка

26 августа 2011 года

Самое ТО!!!

↑ Ответить

ЕленаД69

26 августа 2011 года

И я поддерживаю

↑ Ответить

КАЗАРИНА ОКСАНА

(автор поста)

26 августа 2011 года

но подсчет колорий я думаю занимет много времени.это надо считать все что ты ешь.я на пример не умею считать их
.особенно готовые блюда

Ответить

викулёнак

27 августа 2011 года

Оксаночка вы что у нас ведь здесь есть дневник питания он сам всё подсчитает

!Это так удобна!

И количество калорий потребляемые на день сам подсчитает!Вот по моему росту и весу нужно употреблять не больше 1000-1200 в день

Ответить

викулёнак

27 августа 2011 года

Вчера вот я всего скушала опять две помидоры и только чай пила!А сегодня Кофе .Судя по подсчётам там всего то выходит вместе с едой около 800 к.

Ответить

КАЗАРИНА ОКСАНА

(автор поста)

27 августа 2011 года

привет всем. вчера скушала суп и йогурт обезжиреный за весь день.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!