Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Легкие супчики с подсчетом каллорий

Тыквенно-томатный суп на 1 порцию (получается около 93 ккал):

на 1 порцию (получается около 93 ккал):
120г тыквы
80г помидоров
маленький зубчик чеснока
20г репчатого лука
1 ч/л растительного масла
какие-нибудь травки, щепотку (у меня был базилик)

how-to:
1. крупно нарезать тыкву и помидоры, запекать 30 минут при 225* (у меня в мешке для запекания ушло около 20 минут)
2. пока запекаются овощи, обжарить крупнонарезанные лук и чеснок.
3. всё-всё взбить в блендере, добавить чашку-две воды, травки, соль и довести до кипения.

можно налить столовую ложку сливок, но тогда будет 130 ккал (если 10%-е)

Тэги: суп-пюре, полезно, Легко, вкусно

Рейтинг: +6

Angelinka20

24 августа 2011 года

541

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/254112/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Тыквенно-томатный суп на 1 порцию (получается около 93 ккал):</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2673/">суп-пюре</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1332/">полезно</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3102/">Легко</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/254112/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011aug/24/12/346811_50531-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>на 1 порцию (получается около 93 ккал):<br>120г тыквы<br>80г помидоров<br>маленький зубчик чеснока<br>20г репчатого лука<br>1 ч/л растительного масла<br>какие-нибудь травки, щепотку (у меня был базилик)<br>how-to:<br>1. крупно нарезать тыкву и помидоры, запекать 30 минут при 225* (у меня в мешке для запекания ушло около 20 минут)<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/254112/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/254112/
              ]Тыквенно-томатный суп на 1 порцию (получается около 93 ккал):[/url][/b][/size]
              на 1 порцию (получается около 93 ккал): 120г тыквы 80г помидоров маленький зубчик чеснока 20г репчатого лука 1 ч/л растительного масла какие-нибудь травки, щепотку (у меня был базилик) how-to: 1. крупно нарезать тыкву и помидоры, запекать 30 минут при 225* (у меня в мешке для запекания ушло около 20 минут) 2... [b][url=https://www.diets.ru/post/254112/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Легкие супчики с подсчетом каллорий":

Холодный свекольный борщ
Борщ с черносливом в одной порции- 110 ккал
• Тыквенно-томатный суп на 1 порцию (получается около 93 ккал):
Суп- пальчики оближешь на 100г - 56ккал
Фруктовый суп

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

24 августа 2011 года

Ух ты, какой рецептик вкуснячий

Надо приготовить такой супец, думаю должно быть вкусно мммм ням ням. Спасибо

Ответить

Angelinka20

(автор поста)

24 августа 2011 года

Да, действительно ооочень вкуссно)))
Всегда пожалуйста

Ответить

Иришка2010

24 августа 2011 года

А количество индигриентов указаны на 1 порцию?

↑ Ответить

Angelinka20

(автор поста)

24 августа 2011 года

Да, это на одну порцию, приблизительно 200 мл.

Ответить

Иришка2010

24 августа 2011 года

Понятно!!! Обязательно на вых. приготовлю!!!!

↑ Ответить

Angelinka20

(автор поста)

24 августа 2011 года

На здоровье!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Тыквенно-томатный суп на 1 порцию (получается около 93 ккал):

Дневник группы "Легкие супчики с подсчетом каллорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом V658 "Окоа"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"