Главная > Дневники > Дневник пользователя Никуля

О Ужас!!!

Сегодня купила весы. Узнала что за год поправилась на 9 кг.+к моим и так лишним 25. Что делать??? Теперь у меня депрессия страшного масштаба. Спасите кто похудел на большое кол-во кг. Плиз. СПАСИТЕ СПАСИТЕ СПАСИТЕ!!! что делать расскажите с самого начала. Обещаю слушаться!!!

Рейтинг: +6

Никуля

23 августа 2011 года

206

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/253272/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">О Ужас!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня купила весы. Узнала что за год поправилась на 9 кг.+к моим и так лишним 25. Что делать??? Теперь у меня депрессия страшного масштаба. Спасите кто похудел на большое кол-во кг. Плиз. СПАСИТЕ СПАСИТЕ СПАСИТЕ!!! что делать расскажите с самого начала. Обещаю слушаться!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/253272/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/253272/
              ]О Ужас!!![/url][/b][/size]
              Сегодня купила весы. Узнала что за год поправилась на 9 кг.+к моим и так лишним 25. Что делать??? Теперь у меня депрессия страшного масштаба. Спасите кто похудел на большое кол-во кг. Плиз. СПАСИТЕ СПАСИТЕ СПАСИТЕ!!! что делать расскажите с самого начала. Обещаю слушаться!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/253272/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Никуля:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом V580 "Мерритт"

Каркасный дом V595 "Бела-бела"

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Комментарии:

apollonia

23 августа 2011 года

Ну для начала - добро пожаловать в ряды худеющих

Весам найти почетное место и каждое утро на них прыг

Вечером перестать есть, хотя бы часа за 4 до укладывания в постель. В идеале не есть поле 16-17 часов. Я пила обезжиренный кефир на первых парах, сейчас уже и не хочется есть.
Ну и мучное, жареное, соленое из рациона убрать. Картошку тоже лучше исключить. Постное мясо (отварное, запеченное или гриль), овощи свежие или на пару. И чистая вода. Ну наверное для начала как-то так. Я ни на каких диетах не сижу, питаюсь именно так, вроде худею пока.

Ответить

Никуля

(автор поста)

23 августа 2011 года

Спасибо ОГРООООМНОЕ!!

↑ Ответить

Смелая

23 августа 2011 года

без паники! Не думай о негативе! Радуйся каждому потерянному грамму! Никаких голодовок, только правльное, здоровое питание+ АКТИВНОСТЬ физическая!

Ответить

Combat_Lady

23 августа 2011 года

Во-первых, не паниковать. Во-вторых, начать контролировать количество и качество питания. Я знаю только два способа это сделать: подсчет ккал, белков, жиров и углеводов или система вроде "Трех Кулаков" https://www.diets.ru/club/253251/#com1698362

Ответить

Никуля

(автор поста)

23 августа 2011 года

Я не очень поняла эти самые "Три кулака".Не могла бы ты объяснить мне в личку пожалуйста.Спасибо большое

↑ Ответить

Combat_Lady

26 августа 2011 года

Все вопросы задавайте в клубе.

5 приемов пищи в день, каждый из которых равен 3 вашим кулакам. Цвета квадратиков обозначают тип пищи. Каждый из трех квадратиков - 1 порция (1 ваш сжатый кулак в объеме)

↑ Ответить

boltushka78

23 августа 2011 года

Зачем паника-то?
Я вот за последнюю беременности меньше чем за 4 мес растолстела на 30 кг, после родов ушло всего 7.
УХодить так же быстро, как и пришли эти килошки не собираются.
Но мы их все равно уберем, правильным питанием и спортом

Так что отставить панику, начинать питаться разумно и прибавлять нагрузку, и все уйдет.

Ответить

Никуля

(автор поста)

23 августа 2011 года

Спасибо!!!!

↑ Ответить

поСтрелёнок

23 августа 2011 года

Для начала - постараться успокоиться!
С чего начать? А ведь уже начала - весы купила! Начало положено, это самое главное!

А теперь надо подобрать себе подходящую систему питания и программу физнагрузки и вперед! К новым цифрам! Хорошо бы еще в клуб похудения вступить - вместе веселее, да и поддержка (в виде увесистого тапка) в случае срыва будет!
Удачи! И главное - верить в себя!

Ответить

Никуля

(автор поста)

25 августа 2011 года

Спасибо большое

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!