Первый день)

сегодня первый день моего участия в марафоне) все откладывала а вот сегодня решилась) так как у меня сегодня выходной разрешила себе подремать встала в 9:30 выпила два стакана воды и за ноут к вам) в 10:30 выпила стакан кефира(2,5% жирности) кстати кто знает сколько в нем ккал? в 11,00 съела один средний банан в 13.00 10 орехов фундук в 13.30 стакан воды и 14.00 обед) за обедом съела 3 ст. ложки жаренного помидора с яйцом а также кусок белого хлеба) в 17.30 то же самое что и на обед только чть меньше) а еще я после каждого приема пищи дышала это аксисайзом вроде называется) сейчас планирую выпить стакан кефира и на этом все) а да еще начала пить зеленый чай раньше думала что он противный а сегодгя попробовав его поняла что была не права в общем у меня дробное питание) но боюсь не выдержать так как работаю я по 7 часов в день и на обед ходить разрешается всего 1 раз( даже если буду есть через каждые 3 часа то не получится а приходить домой в 7 и объедаться не хочется(( что вы посоветуете?
и еще один вопрос каким спортом лучше заняться? я планирую калланетику на дому с видео-уроками так как там где я живу(маленький поселок есть всего лишь йога и аэробика но там мне не очень нравится нагрузка не та) буду ждать ваших советов