Вот прочитала статью, что наш желудок в нормальном состояние размером с собственный кулак! И теперь решила есть мало и часто! но вот вопрос воду за один раз какой угодно объем выпивать?
Вот прочитала статью, что наш желудок в нормальном состояние размером с собственный кулак! И теперь решила есть мало и часто! но вот вопрос воду за один раз какой угодно объем выпивать?
Читать полностью
Воду, зеленый чай и т.д. можно пить сколько хочется, я думаю, 3 литра за раз при всем желании выпить сложно. Да и в желудке она не задерживается так долго, как пища
есть теория что наш желудок вмешает объем 250 мл.... (соответсвенно стакан) это то количество питья и еды которое он способен принять за 1 раз и не растягивать стенки....
а я где-то читала, что за раз "усваивается" только 100 мл, а остальное проходит, напрягая почки... я раньше пила по 300 мл за раз, а теперь стараюсь не больше 150-200, в идеале 120 мл. т.е. лучше, скажем, каждый час пить по 100 мл, чем 4 раза в день по 300 мл...
а все остальны напитки приравниваются к еде, поэтому литраж уже не так важен... я по себе сужу - если я пью чай 350 мл, то все ок, а если столько же воды, то через полчаса-час я гарантированно спешу в туалет (пардон)
а все остальны напитки приравниваются к еде, поэтому литраж уже не так важен... я по себе сужу - если я пью чай 350 мл, то все ок, а если столько же воды, то через полчаса-час я гарантированно спешу в туалет (пардон)