Ура, ура, девочки, наконец то смогу похвастаться тем, чем занимаюсь уже около года с огромным удовольствием!!!
Где-то я прочитала три преимущества аквааэробики над простой:
1. Меньше нагрузка на суставы, опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему;
2. Кроме тренировки мышц внутри тела идет внешний массаж мышц водой, которая перекатывается по телу;
3. С точки зрения полных женщин аквааэробика способствует раскрепощению и комфорту, поскольку вода скрывает все лишнее.
Ко всему прочему это еще весело, а в жару и очень приятно. А когда у нас почти месяц дома не было горячей воды, меня эта проблема никак не коснулась, поскольку я хожу в акваклуб 3 раза в неделю и моюсь там. Помимо этого, после бассейна мы посещаем сауну, делаем там разные масочки и скрабики.
А главной причиной посещения сего дивного места стало для меня его территориальное размещение - прямо у меня во дворе!!!
В прошлое воскресенье хозяин нашего акваклуба пришел с фотоаппаратом, чтобы сделать рекламные проспекты. А поскольку наша группа была первой, то мы и стали главными моделями для рекламы. Девочки быстро шапочки резиновые поснимали, волосы начесали, спинки выгнули. В общем, было весело.
А сегодня он принес всем участницам "фотосессии" в подарок диск с фотками.
На первой фотографии я себя пометила стрелочкой, чтобы вы меня нашли - брюнетка с хвостиком в ярко-розовом купальнике.
Это мы с другого ракурса
Упражнения с гантелями
На пресс - ноги вперед. Я почти всегда стою напротив тренера.
Скручивание
Вид сзади - ноги вверх и врозь
Плывет велосипед - гантели под коленями
И заключительная фотография. Все решили подпрыгнуть на раз-два-три, но я почем-то подпрыгнула выше всех, как всегда самая ответственная.
Ну как вам моя фотосессия в качестве спортсменки?
А ты умничка-красавица
моя мечта попасть на аквааэробику
ты же вовсе не чуханка
Мне нравится
Если бы у нас проводили такие занятия, я бы с удовольствием посещала. А так.... даже бассейна нет. Надо за 20 км ездить.
Во первых-надо ездить, ну не много ну дальше чем я когда жила с родителями
Во-вторых, после аквы приходится заново мыть голову укладывать, так как я не хожу с хвостами и заколками
А так мне очень нравится у нас в занятие еще включено 15 мин сауны, 45 мин занятие и 15 мин сауны и когда ходила всегда давали маленькие подарочки, то шампуньку, то кремчик маленькие такие