Ну вот! я вешу уже 68 кг, не сбросила, а набрала. Читаю внимательно уже несколько месяцев кто и как худеет, а сама вот толстею. У меня не работали весы и я радостно ела) А вчера взвесилась и все(( я думала - лето, много двигаюсь, наверно что-то да скинула... Конечно же, сама себя оправдываю. Силы воли никакой. Вот я и решила, может стоит уже самой вылезти из кустов и начать не только читать про других, но и самой что-то делать?!! Может мне стыдно будет перед форумчанами?!
Так как я не знаю какую диету мне выбрать, то начну пока с того, что буду ограничевать количество пожираемой* еды. И постараюсь, наконец, не есть после 20.00!!!
что особо сложно)) Буду делать зарядку, хотя бы 10 минут с утра, а если не сделаю зарядку с утра, то вечером 30 минут каких-либо упражнений. Неделя началась. Отпишусь в конце недели, как раз определюсь с диетой и посмотрю, произошли какие-нибудь изменения))
Пожалуйста, подскажите мне, любящей очень-очень покушать, диету!?
Все аккаунты данного пользователя забанены, сотрудничество любого рода невозможно.
я вчера уже активно изучала методику, мне она показалась все-таки голодной((