Привет всем! А у меня сегодня радость - после вчерашнего "картофельно-объедательного дня" отвес - 800 г! Вес 101,9 кг. Уже очень заметно по одежде эти почти 4 кг!
Итак, вчера ела: утром жареную картошку (не очень много) и салат из помидоров со сметаной, в обед печеную картошку, ооооооооогромную отбивную куриную и салат из огурцов и помидоров. Объелась, было плохо, и вчера дала обещание вечером один кефир + прогулка.
На работе вчера почти в 6 вечера дали задание на сегодня до 11 утра сделать. Естественно, время поджимало, и это меня очень нервировала. В результате я задание так и не сделала, и очень этим расстроена. Вчера вечером не было сил на это, а с утра встала в 5, полчаса поработала и легла спать. А на работе не получилось доделать. Ну ничего, меня не сильно ругали, но неприятный осадок есть.
Вечером еще мама попросила скупиться, я скупилась, заодно купила себе кефирчика, черного хлеба и нежирного творога. Пришла, попила кефира и пошла на прогулку. Прицепила, естественно, свой шагомер
Получилось, что я прошла 5 км 200 м за час и 2 минуты. Шла быстро, энергично.
Сейчас чувствую себя разбитой из-за того, что понервничала на работе. Еще и обед не несут. Сегодня движения не планирую, т. к. еду вечером в гости. Главное - хотя бы там не есть или кушать по минимуму.
Но и расслаблятся тоже надо ...даже если это будет хоть и жареная картошка...Удачи!!!
Потихоньку шагая по дороге к красоте - такой станешь!!!!