Провожу эксперимент.
Точнее хочу проверить правдивость утверждения, что якобы аквааэробика- супер средство для сброса лишнего веса. Итак с завтрашнего дня хожу на занятия
+ плаваю по 1 км, но и разумеется снижаю калорийность рациона до 1000-1200 ккал в день. Если кому-то помогли подобные занятия пишите, делитесь своим опытом.
До завтра, пока.
Провожу эксперимент. Точнее хочу проверить правдивость утверждения, что якобы аквааэробика- супер средство для сброса лишнего веса. Итак с завтрашнего дня хожу на занятия + плаваю по 1 км, но и разумеется снижаю калорийность рациона до 1000-1200 ккал в день. Если кому-то помогли подобные занятия пишите, делитесь своим опытом. До завтра, пока.
Читать полностью
Мы плавали с мужем по 2 км в день и это было сказкой...
Вес держался при любых обстоятельствах..
Да и это не было аквааэробикой-просто плавание..
Может у вас другие нагрузки ,но это такое удовольствие..
девочки, ну реально кто занимался аквой, помогло или в спортзал..лучше ??
Муж говорит, лучше чем кардио+силовые ничего не будет лучше, аква это так..побаловаться
Вес держался при любых обстоятельствах..
Да и это не было аквааэробикой-просто плавание..
Может у вас другие нагрузки ,но это такое удовольствие..
Муж говорит, лучше чем кардио+силовые ничего не будет лучше, аква это так..побаловаться