Главная > Дневники > Дневник пользователя Jukola

А как быть с кожей???

Девочки, поделитесь секретом - как вы воюете с лишней кожей? Я потеряла почти 24 кг и вроде везде все подтянуто, но вот внутренняя часть ног (ляжек) оставляет желать лучшего... Если сяду и ногу подниму под углом 90 градусов, то прям висит требуха, а в ней еще и жирка немного...

Я через день хожу в бассейн, каждый день кручу по 30-40 минут обруч, качаю пресс и машу ногами (как положено)

, но почему-то эта кожа так и висит... Одно успокаивает, что целлюлитом особо не страдаю и растяжками, но КОЖА...

Ну как же быть? Что делать?

Рейтинг: +16

Jukola

21 июля 2011 года

551

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/228163/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">А как быть с кожей???</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, поделитесь секретом - как вы воюете с лишней кожей? Я потеряла почти 24 кг и вроде везде все подтянуто, но вот внутренняя часть ног (ляжек) оставляет желать лучшего... Если сяду и ногу подниму под углом 90 градусов, то прям висит требуха, а в ней еще и жирка немного...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/228163/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/228163/
              ]А как быть с кожей???[/url][/b][/size]
              Девочки, поделитесь секретом - как вы воюете с лишней кожей? Я потеряла почти 24 кг и вроде везде все подтянуто, но вот внутренняя часть ног (ляжек) оставляет желать лучшего... Если сяду и ногу подниму под углом 90 градусов, то прям висит требуха, а в ней еще и жирка немного... [b][url=https://www.diets.ru/post/228163/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Jukola:

Наши маленькие члены семейства!
Кто знаком с секретами худеющих звезд? Девочки, поделитесь...
• А как быть с кожей???
Нужен совет
Ругайте меня...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Комментарии:

Малышка

21 июля 2011 года

Крема, контрастный душ.
Возможно, душ Шарко, если нет противопоказаний.
А вообще, внутренная пов-сть бедра - самое мерзкое место. Худеет дольше всех, кожа плохо подтягивается

Ответить

Jukola

(автор поста)

21 июля 2011 года

насчет самого мерзкого места - согласна... Единственный участок на теле, который никак не хочет со мной идти на компромисс...

↑ Ответить

Малышка

21 июля 2011 года

да у многих так, к сожалению(

↑ Ответить

MamaZlaty07

21 июля 2011 года

массаж еще бы и экспандер для ног

Ответить

Caricia

21 июля 2011 года

Вот и у меня мееедленно утягивается. Если прощупать - практически пустая((

Ответить

Yagodka

21 июля 2011 года

А с руками у вас как? По-моему, такое же проблемное место-верхняя часть рук.

Ответить

Caricia

21 июля 2011 года

а с руками нет проблем, очень быстро пропали. А ногам хоть бы хны.

↑ Ответить

Jukola

(автор поста)

22 июля 2011 года

с руками как-то полегче. Тоже делаю специальные "ручные" упражнения и вроде помогает. Но вот ноги

↑ Ответить

Смелая

21 июля 2011 года

Делай обвертывание из голубой глины

Ответить

kalibri11

21 июля 2011 года

Для этой зоны есть спец упражнения. Берёте волейбольный мячь, сжимаете между ног (как бы коленями) с силой сжимаете и задерживаете сжатие до счёта 1-2-3-4-5, разжимаете, снова 1-2-3-4-5, разжимаете и так 25 подходов. Упражнение делать каждый день. Через 3 месяца Вы свои ноги не узнаете

Проверенно на себе

Удачи!!!

Ответить

Jukola

(автор поста)

22 июля 2011 года

Спасибо огромное за совет, попробую.

↑ Ответить

Парашютистка

21 июля 2011 года

контрастный душ + кофейный скраб (молотый кофе+морская соль+корица+гель для душа/оливковое масло).

Ответить

пусочек

22 июля 2011 года

есть хорошее и простое упражнее для внутреней области бедер-стали ровно,затылок тянется к потолку,руки в боки,носки разводим в стороны насколько можем,пятки вместе,прижаты друг к другу.И медленно приседаем,пока не почувствуем напряжение на внутреней стороне бедра.Только не упадите.Когда будет получаться,чередуйте преседания с фиксированием на несколько секунд в этом положении.Сложно,но можно.Удачи!!

Ответить

Jukola

(автор поста)

22 июля 2011 года

Спасибо, попытаюсь включить это упражнение в свои занятия, хотя читается сложно...

↑ Ответить

пусочек

23 июля 2011 года

наверное не очень понятна позиция,попробую объяснить.Ноги вместе,пятки прижаты друг к другу,носки смотрят вперед.Затем стараемся максимально развести носки в стороны,при этом положение ног и пяток не меняем.Знаете как поза Чарли Чаплина.И в этом положении приседаем.Лучше первое время держаться,например за спинку стула.Удачи!

↑ Ответить

aksinya11

22 июля 2011 года

У меня та же история, самое проблемное место, и тоже 24 кг. Тут душем со скрабом не возьмешь. Надо все в комплексе - внимание к коде (обертывания, душ, скраб, протирания ледяными кубиками) + различные упражнения на мышцы этой зоны. С мячом хорошо. Есть еще разные эспандеры, которые так же можно сжимать коленями. Ну или в зале покачать с весами эту зону. И еще нужно набраться терпения - полгода коже нужно, чтобы адаптироваться к новым объемам, говорят.

Кстати, я обруч было начинала крутить - потом просто времени жалко стало. За это время лучше сделать комплекс Джиллиан Майклз, несравненно больше толку и на все зоны. А по обручу вот тут можно прочитать - https://www.diets.ru/post/227906/. Кто-то может скажет, что мнение спорное - а я согласна.

Ответить

Jukola

(автор поста)

22 июля 2011 года

Я обручу благодарна за то, что он мне "разбил жиры" на талии и боках, а их, этих самых жиров, у меня было предостаточно. Кстати, обруч тяжелый со встроенными шарами, как бы массажный. У меня первое время вес живот и бока были в синяках...

↑ Ответить

aksinya11

22 июля 2011 года

Я обруч использую не для кручения на талии - он у меня универсальный, я как раз начала внутреннюю поверхность бедра с его помощью качать. А на талии я могла по часу и больше его накручивать, а толку было очень мало. Всего лишь 30 дней с Джиллиан Майклз дали несравнимо бОльший результат - не только на талию, но и на руки, ноги, живот, грудь, спину.

↑ Ответить

Jukola

(автор поста)

27 августа 2011 года

Простите, а кто такая эта Джиллиан Майклз? И какая у нее система или метод? Очень интересно...

↑ Ответить

Галина61

18 октября 2011 года

Jukola пишет:
но почему-то эта кожа так и висит

я делаю водные процедуры и в моем дневнике можешь почитать

Жиросжигающие ванны, обертывание и аппликации http://galina61.diets.ru/blog/?cat=2002

Ответить

Jukola

(автор поста)

19 октября 2011 года

Галина, спасибо. Обязательно прочту...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
19 часов назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.