ФОТОТЧЁТ В СПОРТЗАЛЕ!!!)))

Итак, сегодня у меня выдался тупой и супер свободный денёк и я решила день опять посвятить физ. нагрузочке!!! Фототчёт дома я вам делала, на улице делала, настала очередь спортзала!!!

Я пошла в зал и решила показать вам, что я там собственно говоря делаю, мне повезло сегодня была девушка тренер, вот её то я и попросила меня по фотографировать, с ней я себя более комфортно чувствовала... Начинаем:

Хочу напомнить какой я пришла в первый раз в этот спортзал, мой вес на тот момент был:79.6кг

вот сегодняшняя я, мой вес 63.7кг, итого минус 15.9кг; начинаю с эллипсоида, провела на нём 40минут, прошла более 9км:

Затем приступаю к упражнениям с гантелями по 3кг, бицепс:


Трицепс:

Передняя часть рук:

Трицепс:

"Бабочка" из положения стоя:

Гребля:

"Бабочка" из положения наклона, очень тяжело-о-о... уф!!!

Пресс:


Руки, спина:

Тягаю платформу:


Приседания со штангой 20кг, и выпады делала, повороты:

На спину, майка уже почти вся мокрая

Заканчиваю тренировку прыжками со скакалкой:

в раздевалке, мокрая насквозь:


Вот так проходят мои тренировки в зале!!! Завтра меня не будет, встретимся в пятницу!!!

Всем отвесов!!!