новичек

Привет, а в чем же проблема срывов? Или просто вес назад наедается?

Я когда очень нервничаю, начинаю много есть. Много разговариваю по телефону и во время этого не замечая того что-то жую. А еще год сидела на редуксине, похудела, бросиоа пить все вернулось на место.

У меня такая проблема была с телевизором и компьютером. Смотрю и ем, ем и смотрю, что дома, что на работе. Саме главное, чот ты поняла в чем проблема. Я теперь как кушать сажусь, то выключаю телевизор или комп и ем спокойно. А тебе скорей всего нужно просто не покупать всякий мелкий перекусон, который ты жуешь во время разговора, отходить от еды подальше, поначалу об этом прийдется думать постоянно, а потом уже привыкнешь. Да и просто вбей себе в голову, что разговаривать по телефону с набитым ртом просто некрасиво и не вписывается не в одни правила этикета. Удачи!

Спасибочки!

Привет! Все правильно сказали нужно кушать только на кухне только в тишине тогда ты еду воспринимаешь как еду и наедаешься быстрее а еще за пол часа до еды 1стакан прохладной воды и аппетит уменьшится))))))Удачи

А ты с чего начала худеть?

начала с утренней гимнастики и 2 литров воды в день( не выпиваю я стока)

Привет, советую - 60!

Хочу есть, сижу давлюсь кефиром!

Всем Доброго дня! Я очень рада что попала на это сайт! Прям какая-то отдушина! Очень много интересного, а главное полезного. Вот уже с 15.08 считаю калории, пока нравиться.