Танцы и фигура: личное наблюдение

полезно для женщин

Спасибо!

В самую точку. Перед концертом или очередным конкурсом все начинают дружно садится на диету.
Так что то ли танцы не помогают, то ли едим мы как лошади.
Зато на дискотеках самые лучшие!!!

Зато на дискотеках самые лучшие!

Я тоже на дискотеках - впереди!

Согласна на все 100%!
Я тоже, когда ходила на танцы, ничегошеньки из своих кг не растеряла))))
Зато получала массу позитива!

Танцы - это здорово! Улучшение настроения и уверенность - это обязательный результат танцев!

Я видео ссылку про танци в клубе "ПОХУДЕНИЕ ПО ЛЮССЕИ МУССЕИ" посмотрите , там весело будет

А как на счет живота? Ходят слухи, что от таких танцев он или исчезает, или существенно подтягивается?

Да никуда он не исчезает! А вот форма его, действительно улучшается. Хотя... все зависит от состояния запущенности и от возраста женщины...
Но вообще для того, чтобы станцевать Belly-Dance, живот все-таки нужен: работа "внушительного" животика эффектнее смотрится со сцены. Тоже самое касается бедер - с пышными формами более заметной получается тряска. И даже огорчающие женщин "крылышки" по бокам здесь пригодятся - тряски выходят "объемнее".
Но и худеньким девушкам отказываться от восточных танцев не стоит. Например, такие элементы восточного танца как волны, восьмерки, по моим наблюдениям, четче и "графичнее" выглядят у стройных.
Но заниматься такими танцами, чтобы сбросить вес или смоделировать фигуру - это самообман (тут одно спортивное средство - фитнес). У нас в группе по танцу живота была очень худая девушка с неправильной фигурой (широкие плечи и очень узкие бедра). Ее формы не изменились - какая была, такая и осталась. Тоже самое касалось и полных дам, как я уже заметила - только от одних танцев никто не похудел. Но то, что все стали более женственными, грациозными, более пластичными - это факт.

Есть еще один огромный плюс. Ты привыкаешь к дисциплине - точно знаешь ,что в понедельник, пятницу и воскресенье у тебя танцы. И пропускать нельзя, ведь каждое занятие - это новый элемент, связка. И вот спустя 2 года танцев, в это воскресенье я купила абонемент на фитнес. Так что собираюсь ходить вторник, четверг и субботу. Выходит каждый день нагрузка.
А вот если бы я сразу записалась и туда и туда, 100 % бросила бы всё. Я себя знаю.
Так что если ты не представляешь как ходить куда-то 2-3 раза в неделю, тебе не нравятся скучные занятия, добро пожаловать на танцы!

я занимаюсь с 2005 года.

Было, конечно, что я худела.... особенно хорошо при жётских пищевых ограничениях и перед выступлениями. Но в основном, как физическач нагрузка толку, конечно, не будет.
НО!
главное НО - это очень цепкое хобби. оно дарит море счатья и повышает самооценку. а чем больше у нас в жизни счастья, тем менше поводов "вкусно и обильно " покушать. Танец живота - он как заместительная терапия от переедания. Хотите кушать - танцуйте. я вот, к примеру, начинаю чувствовать голод только через 4 часа после занятия. а до тех пор я нахожусь в эйфории

Кстати, попробуйте трайбл. Технически это "утяжелённый" танец живота. Очень грубо, конечно. я вот сейчас стала заниматься, уже месяц пашу, спина только сейчас начала простаиваться и крепотура нифига не проходит.... Танцуется всё тоже самое, но на пределе мышечных возможностей, из-за этого танец получается очень - очень плавный, как очень плотной жидкости....

Кстати, попробуйте трайбл.

Очень интересно рассказали о трайбл. Я слышала об этом виде танца - кое-что даже читала о нем в интернете.... Интересно узнать мнение "очевидца"...

сейчас как раз смотрю видео трайбл - набираюст вдохновения для завтрашнего занятия

На заре моего стройнения я очень сдулась в талии за месяц отпуска прошлым летом, хотя вес был высоким. Потом на работе меня спрашивали, как я так похудела. И это внимание окружающих стало моей отправной точкой. Может за месяц никто и не худеет, но за полгода отвес значительный, а результат заметен. Конечно, если не жрать слишком много сразу после занятия, на ночь гладя.

Заметила и обратный эффект от танцев - самооценка так повышается, что считаешь свою фигуру идеальной, а большой живот и попу - оптимально женственными Это был первый эффект, потом полегчало и я начала прилагать усилия, чтобы похудеть)) Стройные танцовщицы тоже отлично смотрятся. Главное - гибкость

Как я завидую вам всем кто ходит на танц.занятия...Мечтаю когда в нашем городке откроется какая-нибудь группа для занятий танцами.
Вроде городок у нас очень даже ничего....ни йоги, ни фитнеса, ни бассейна...НИ-ЧЕ-ГО