Главная > Дневники > Дневник пользователя aksinya11

Вкусный денек

Вкусный у меня сегодня денек сложился.

Завтрак - геркулес на водичке, немножко маслица и свежесобранная земляничка. Ммм. Вкусно!


ланч - просто фруктики -яблоко, персик, абрикосы.


обед - кусочки свежих овощей, чуть сбрызнутые оливковым маслом и чуть-чуть приперченные, молоденькие кабачки-гриль и кусочек куриной грудки-гриль.

Потом еще чаек был с кусочком шоколадки (10 гр) на полдник,.


а ужин - обезжиренный творожок, чуть-чуть подслащенный, со сметаной (чайная ложка всего) и кусочками абрикоса.

Ну и конечно, непременная чистая водичка - святые 2 литра

И все это замечательное обжорство - всего 1300 ккал, хорошо сбалансированное по БЖУ в классическом варианте 30% Б -20% Ж -50% У... Сижу как сытый удафффчик...
Рейтинг:  +18
aksinya11
12 июля 2011 года 3 347 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Вкусный денек
Вкусный у меня сегодня денек сложился.
Завтрак - геркулес на водичке, немножко маслица и свежесобранная земляничка. Ммм. Вкусно!
ланч - просто фруктики -яблоко, персик, абрикосы.
обед - кусочки свежих овощей, чуть сбрызнутые оливковым маслом и чуть-чуть приперченные, молоденькие кабачки-гриль и кусочек куриной грудки-гриль... Читать полностью
 


Дневник aksinya11:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"
Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"
Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"
Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"
Комментарии:
sveta-u
12 июля 2011 года
+1

Вкуснкенько

aksinya11
(автор поста)
12 июля 2011 года
0
И красивенько, правда? (набивааааюсь!!! )

sveta-u
12 июля 2011 года
+1
И красиво

aksinya11
(автор поста)
12 июля 2011 года
0
Спасибо. Получилось!

Софья П
12 июля 2011 года
+1
Тань, вкусно всё у тебя
а я тут порции собралася урезать, оказывается ем столько же иль чуток меньше отлегло

aksinya11
(автор поста)
12 июля 2011 года
+1
Ой, люблю вкусненько и красивенько покушать Не то, что раньше - за каждый кусок себя корила и толстела.
Софья П пишет:
я тут порции собралася урезать
А чего вдруг урезать-то? Уж тебе-то, солнышко, по-моему вообще все можно, такой спортивной барышне!

Софья П
12 июля 2011 года
+1
Знаеш, Тань, чёт вес попёр опять вверх, а объёмы вроде на месте....эт если захочется спихнуть на рост мышц- объём-то уходить должен

aksinya11
(автор поста)
12 июля 2011 года
+1
Сонь, а я тут как-то, когда вес скакнул было кверху, зафигачила день на молокочае. Прекрасно провела - не было голодно, и вкусно было - у меня свежий зеленый хороший чай, только из Китая привезенный, я его заваривала, и наполовину молоком горячим разбавляла. За день выпила около литра молока. Чистую воду тоже пила. И так мне понравилось - просто ваще. Тут барышни заваривают молоком, да накануне. Это гадость, конечно - перестоявший зеленый чай. А свежачок так вполне. У меня все слетело на раз, и потом при нормальном питании на следующий день не то, что не вернулось ни грамма - еще 200 г ушло.

Софья П
12 июля 2011 года
+1
Тань, я позапрошлую неделю всю сидела на разгрузах и на прошлой 3 дня было- отвесила до 48,6кг, а в субботу в гостях были- поздний ужин и фсё такое- привес (естессно), в воскресение разгруз, в понедельник 50т, а во вторняк (после нормального питания понедельника)- привес 400гр. Чё с ентим организмом не пойму
а я на чае с мёдом разгружалась- думала не выдержу, ан нет- хорошо прошло и отвесило прилично (прошлый понедельник)

aksinya11
(автор поста)
12 июля 2011 года
+1
Не, я часто не устраиваю. Только когда надо подтолкнуть, или раскачать, или шальное вчерашнее убрать (а все это бывает нечасто). Раньше я частенько такие моменты устраивала - организму это не нравится, он норовит к стабильности придти. Потому стараюсь держать примерно ровный коридорчик, а качели и разгрузы изредка.

Софья П
13 июля 2011 года
0
вишь, я загруз устроила в выхи- поэтому пока расплата

alimpiya
12 июля 2011 года
+1
Да, действительно вкусненько!!! Причём всё - от завтрака до ужина!!!

aksinya11
(автор поста)
12 июля 2011 года
0

vlaska
12 июля 2011 года
+1
И красиво,и вкусно,и сбалансированно.Три в одном.

aksinya11
(автор поста)
12 июля 2011 года
0
Ага, так и старалась! Классно же - ешь и стройнеешь!

ихтиандр
12 июля 2011 года
+1
Эти блюда наглядно показывают,что и на диетах можно вкусненько и красиво питаться.

aksinya11
(автор поста)
12 июля 2011 года
0
Да у меня и не диета, а сбалансированное питание. Я как раз такую систему выбирала, чтобы есть и стройнеть

sylph
13 июля 2011 года
+1
очень всё живописно!!!! А вкусно подозреваю, молодец, Танюша!!!! А я сегодня иду в гости вечером к подруге, осталось на ужин 300 калорий ))) Хорошо, что Лина меня поддерживает в процессе моей гармонизации ()) не люблю слово похудение, мне сразу слово "худо" вспоминается, а вот гармонизация веса..это да!! ), чем-нибудь эдаким накормит ..

aksinya11
(автор поста)
13 июля 2011 года
+1
Ну конечно, какое похудение - путь к укреплению стройности! Хорошего ужина!

sylph
13 июля 2011 года
+1
aksinya11 пишет:
путь к укреплению стройности!
да!!!!! ))
спасибо!!!

Карамелька
13 июля 2011 года
+1
Как все красиво, Тань!!!!! Ты почаще нам свои фотки выкладывай.
Молодец, так разнообразно, вкусно и экономно по калориям!!!

aksinya11
(автор поста)
13 июля 2011 года
+1
Спасибо... Я тут фотик приобрела - теперь могу быстро и удобно все снимать. А то раньше приходилось мужа с его профессиональной аппаратурой напрягать... Так что буду-буду...

Карамелька
13 июля 2011 года
+1
aksinya11 пишет:
Так что буду-буду.
Это ты вовремя купила

aksinya11
(автор поста)
14 июля 2011 года
+1
Да еще и задешево, по акции

Карамелька
14 июля 2011 года
+1
Тогда вообще


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

nadinaposhta
2 дня назад
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь