 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
договорилась и с завтрашнего дня решила посещать зал в обеденный перерыв (регулярно по 30-40 минут). Вот только боюсь одного - Не наберу ли массу без профессионального тренера? Читала много статей про правильное питание, про упражнения, но все же хотелось еще услышать реальные советы от тех, кто активно и правильно тренируется. Спасибо.
| Рейтинг: +3 |
|
11 июля 2011 года | 376 | 1 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Вот уже который месяц сижу на разных диетах. Еффект конечно же есть, но кожа какая то дряблая. Зимой пыталась заниматься в зале, но сами понимаете, не всегда удается уделить время для спорт. зала... семья, работа, ребенок. И вот оно чудо - при офисе организовали спорт. зал... договорилась и с завтрашнего дня решила посещать зал в обеденный перерыв (регулярно по 30-40 минут)... Читать полностью |
Дневник Масуда:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
сегодня лучше, чем вчера)
 |
katerinka lav
5 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
а тренер там есть? самое простое, это обратиться к тренеру, показать фото тела, которое вам нужно, либо подробно описать, чего хотите. он, осмотрев вас со всех сторон, составит план тренировок. его и придерживаться.
если тренера нет, то могу помочь с составлением плана. только в личке))
но, предупрежу, что сама я не тренер, но с 3 лет в спорте, куча разрядов по разным видам спорта. сейчас тренируюсь тоже.
все методы, которые советую людям, пробую на себе, так что, за результат уверена.)