Главная > Группы > Конкурсы > Конкурс "Навстречу лету с сильным иммунитетом!"

Как я укрепляю иммунитет простыми и легкими способами

Да, я очень боюсь обливаний холодной водой, не могу заставить себя делать зарядку и посещать баню.

Несмотря на эти непохвальные особенности, кашлять и дышать заложенным носом (а точнее не дышать) я тоже не хочу. Ведь летом необходимо ездить на пикники, купаться в водоемах и до ночи гулять в парке. Какие уж тут болезни! Не до них совсем.

Поэтому для себя и своей семьи я нашла альтернативы традиционным способам укрепления иммунитета.

Первое и самое простое – вне зависимости от сбалансированности питания ежедневно съедать по 2 драже витамина С.

Далее очень приятное средство – ванна, в которой можно не только отдохнуть (что тоже важно для иммунитета), но и укрепить защиту.
Для этого я беру эфирное масло сибирской пихты

и морскую соль. Получается вот так

Полежать нужно около 10-15. минут. Эта ванна облегчает затрудненное простудой дыхание, снимает головные боли и ломоту в теле (если они есть).

Третье средство, не только эффективное, но и вкусное – это липовый чай с медом.

Я беру липовый цвет, заготовленный собственноручно моей любимой свекровью

и гречишный мед от пчел, которых держит мой папа

Кроме этого, ежедневно мы кушаем домашнее малиновое варенье.

Даже чайная ложечка (больше мне нельзя для поддержания фигуры) способна помочь моему иммунитету в борьбе с вирусами.

Вообще, после того, как я начала свой путь к стройности и стала правильно питаться, я заметила, что стала реже болеть. Уже потом я узнала, что поздний ужин отнимает у организма силы. Кроме того, что я не ем вечером, я очень люблю биокефир, в котором живут полезные бактерии и даю такой кефирчик (только специальный для малышей) своим детям.

Такое питание повышает сопротивляемость организма.

Обязательный для меня атрибут здорового иммунитета – длительные пешие прогулки с детьми, причем желательно в сельской местности или в лесу

А еще важно уметь расслабляться. Когда домашние заботы позади, когда дети уснули, я ложусь на диван, закрываю глаза и думаю о том, какая я счастливая. О том, что в моей жизни все складывается прекрасно, что я люблю своих близких, а они любят и ценят меня. Я включаю свою любимую композицию Cristal и наслаждаюсь. Эта релаксация сводит на нет накопившуюся усталость, не дает стрессу угнетать мой иммунитет.

Не секрет, что иммунитет подрывает недосыпание. Поэтому я стараюсь спать 8-9 часов в будние дни и не менять этого режима в выходные. Спасибо моим детям Борису и Глебу за то, что не дают мне спать допоздна.

Я во всем ищу свои плюсы - сбивание установившегося биоритма вредит иммунитету.

И последнее, что я вывела для себя после того, как пришла на сайт Диетс. ру. Секрет здоровой иммунной системы – пребывание в хорошем настроении.

А быть оптимисткой мне очень помогает то тепло, что дарят мне пользовательницы этого сайта. Давно известно, что пессимисты болеют гораздо чаще, чем оптимисты.

Я уверена, что в поддержании иммунитета, как и в похудении, важен комплексный подход. Если возлагать надежды лишь на один способ, эффект будет очень небольшой. Если же применять все в совокупности, можно забыть дорогу в аптеку.

Тэги: ЗОЖ, иммунитет, чай, ванна, красота, мед, липовый чай, варенье, витамины, кефир

Рейтинг: +148

Стройняшка Тор

7 июля 2011 года

1911

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/218819/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как я укрепляю иммунитет простыми и легкими способами</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3906/">ЗОЖ</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/415/">иммунитет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/525/">чай</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/218819/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jul/07/25/288024_33484-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Да, я очень боюсь обливаний холодной водой, не могу заставить себя делать зарядку и посещать баню.<br>Несмотря на эти непохвальные особенности, кашлять и дышать заложенным носом (а точнее не дышать) я тоже не хочу. Ведь летом необходимо ездить на пикники, купаться в водоемах и до ночи гулять в парке. Какие уж тут болезни! Не до них совсем...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/218819/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/218819/
              ]Как я укрепляю иммунитет простыми и легкими способами[/url][/b][/size]
              Да, я очень боюсь обливаний холодной водой, не могу заставить себя делать зарядку и посещать баню. Несмотря на эти непохвальные особенности, кашлять и дышать заложенным носом (а точнее не дышать) я тоже не хочу. Ведь летом необходимо ездить на пикники, купаться в водоемах и до ночи гулять в парке. Какие уж тут болезни! Не до них совсем... [b][url=https://www.diets.ru/post/218819/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Конкурс "Навстречу лету с сильным иммунитетом!"":

Иммунитет - это жизнь!
• Как я укрепляю иммунитет простыми и легкими способами
Обычный день для обычного иммунитета. Но сильного)
Натуральная пища для хорошего иммунитета
Лучшее для иммунитете, это любовь и позитив!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Комментарии:

Афродита

7 июля 2011 года

Я тоже так люблю расслабляться...Только не дожидаюсь пока дети уснут....их не дождешься

И в остальном всё очень правильно ты рассписала. Как всегда впрочем

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

7 июля 2011 года

Спасибо, моя дорогая подружка!!!

↑ Ответить

Афродита

7 июля 2011 года

↑ Ответить

gloo

7 июля 2011 года

Ты умная, красивая и жизнерадостная, а еще потрясающая мама- дети у тебя богатыри и очаровашки. Одним словом- истинная женщина! Уверенна, что вся семья обеспечена крепким иммунитетом с такой заботой и вниманием .

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

7 июля 2011 года

gloo, огромное тебе спасибо за комментарий!

↑ Ответить

ЖЕНА

7 июля 2011 года

Тори как всегда УМНИЦА!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

7 июля 2011 года

Спасибо, Оксан!

↑ Ответить

ollin_ka

7 июля 2011 года

Возьму на заметку!

и главное это выполнять

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

7 июля 2011 года

Спасибо!!!! Я рада, что понравилось!

↑ Ответить

Алексей777

7 июля 2011 года

Молодец-отличные способы!

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

7 июля 2011 года

Спасибо, Лешенька!!!

↑ Ответить

Микаэлла-Kitten

7 июля 2011 года

Мне очень понравились твои советы, Торик

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

7 июля 2011 года

Микаэлла, дорогая, спасибо тебе!

↑ Ответить

usa4anna

7 июля 2011 года

Правильные способы и совсем нетрудные!

Тори, мой голос за тебя

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

7 июля 2011 года

Анечка, мне радостно, что тебе понравились способы, они и правда элементарные

Спасибло за голос, моя красавица-блондинка

↑ Ответить

usa4anna

9 июля 2011 года

↑ Ответить

Наталья Рыбинск

7 июля 2011 года

Какая же ты счастливая, Тори!!!

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

7 июля 2011 года

Спасибо, Наташ! Так и есть!

↑ Ответить

с1960-18

7 июля 2011 года

Так держать!

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

7 июля 2011 года

Благодарю за пожелание и буду стараться!

↑ Ответить

Heli

7 июля 2011 года

Супер-способы, браво!

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

7 июля 2011 года

Огромное спасибо!

↑ Ответить

РыжаяЛиса

7 июля 2011 года

С удовольствием отдала свой голос

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

7 июля 2011 года

Спасибо, Лисонька!

↑ Ответить

Лиамик

7 июля 2011 года

Ты умница

Мой самый большой плюс тебе

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

7 июля 2011 года

Мне очень приятно! СПАСИБО!

↑ Ответить

Sirion

7 июля 2011 года

ТОРИ,МОЛОДЕЦ! Очень интересно читать.Нет слов,восхищаюсь тобой.УМНИЦА!

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

7 июля 2011 года

Спасибо за то, что ты никогда не забываешь комментировать мои записи! И за комплименты!!!

↑ Ответить

Tigrovna

7 июля 2011 года

Мой голос тебе, милая моя подружка!!!
Мальчишки забавные такие

Желаю и дальше укреплять иммунитет свой и пупсов, и мужа не забудь (хотя о чем это я?

)

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

7 июля 2011 года

Спасибо, Ирочка! Я не сомневалась, что ты меня поддержишь, моя дорогая!!!

↑ Ответить

Tigrovna

7 июля 2011 года

А то!!!

↑ Ответить

Shkat

7 июля 2011 года

Проголосовала

. Все точно изложено

. Если честно, первый раз слышу о детском кефирчике

Я думала его только в детских моочных кухнях делают!!!

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

7 июля 2011 года

Спасибо, хорошая моя, от всей души! Есть такой кефир в свободной продаже. 10 рублей за 250 мл все удовольствие. Мои пупсики очень его любят. Хотя знаю, что некоторые мамы готовят кефирчик сами. На молочной кухне мы не были ни разу

↑ Ответить

Shkat

7 июля 2011 года

10 рублей? - вот это да!!!! Надо посмотреть в магазинах. Спасибо за такую подсказку

↑ Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

7 июля 2011 года

на здоровье!

↑ Ответить

Капучино

7 июля 2011 года

Тори супер

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

7 июля 2011 года

огромное тебе спасибо! Ты тоже

↑ Ответить

karte

7 июля 2011 года

Восхищаюсь тобой! С двумя малышами, успеваешь горы сворачивать!!!! А тут с одним за голову хватаешься)))) мой голос только за тебя!!!!! Надо же так легко и просто, а как надежно и эффективно!

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

7 июля 2011 года

мне невероятно приятен твой отзыв! СПАСИБО!

↑ Ответить

рябинушка

7 июля 2011 года

Вика,проголосовала с удовольствием!!!

Ты лучшая!!!

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

8 июля 2011 года

Рябинушка, милая, я так рада! Благодарю тебя!!!

↑ Ответить

Марчелла

7 июля 2011 года

Торик, ты умничка! Я тебе желаю победы в конкурсе!!

Малыши растут на глазах!!

Какая ты заботливая мама и жена!!

Жаль, что ты так далеко живешь от меня ...

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

8 июля 2011 года

Мариночка, спасибо за пожелание! Жаль,что я в последний день разместила. Раньше было бы больше шансов, наверное...
Спасибо за похвалу и за то, что тебе интересно то, о чем я пишу

и правда, жаль, что мы не можем поболтать и подружиться в оффлайне.

↑ Ответить

Марчелла

9 июля 2011 года

Интересно, так как у нас с тобой много общего... даже детишки одного возраста...

твои мальчишки чуть-чуть старше моей доци...
Не расстраивайся, еще будет много конкурсов...

↑ Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

9 июля 2011 года

и правда - мы с тобой родственные души

↑ Ответить

hila-katy

7 июля 2011 года

Как всегда получила удовольствие от чтения.Мой голос для тебя!

П.С.Пошла принимать ванну по твоему рецепту

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

8 июля 2011 года

Катенька, спасибо за голос! Надеюсь, тебе удалось расслабиться в этой необычайно ароматной ванной

↑ Ответить

ROZA KRASNAJA

8 июля 2011 года

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

8 июля 2011 года

Верусик, спасибо, подружка моя красивая!

↑ Ответить

ROZA KRASNAJA

8 июля 2011 года

и тебе спасибо моя красотулька

↑ Ответить

янчик

8 июля 2011 года

Тори,очень приятно смотреть на тебя и твоих мальчишей!!

вчера как-то упустила,сегодня плюсик твой и только твой!

научи оптимизму,а?!

я стараюсь- стараюсь,но как-то всё равно к депрессии скатываюсь...

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

8 июля 2011 года

Янчик, я рада, что тебе интересна моя жизнь! Так приятно, когда совершенно незнакомый человек может и хочет знать, как живется другим. И желает добра! Спасибо за плюсик!
Оптимизм - звучит, как сухой термин... Скорее, надо учиться любить жизнь, и самое главное - тех, кто в ней есть. Ищи во всем свои плюсы, старайся для близких, для себя, лови комплименты (у тебя же такая шикарная грудь!)! Хотя я уверена, что ты и без меня все это умеешь! Удачи тебе! целую!

↑ Ответить

янчик

9 июля 2011 года

спасибо,дорогая

↑ Ответить

lenarod

8 июля 2011 года

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

8 июля 2011 года

Ух ты! Спасибо! очень красиво!

↑ Ответить

shtu4ka

8 июля 2011 года

Так держать Тори! Вы молодец)
Отдаю все свои голоса вам - мне вас не догнать)))

Здоровья, счастья, удачи вам и малышам чудесным

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

8 июля 2011 года

Спасибо на добром слове! На самом деле голосование засчитывается только до 12 ночи, все остальное не имеет смысла. Поэтому еще не факт, что вы - не лидер

↑ Ответить

shtu4ka

8 июля 2011 года

Да я не про победу в конкурсе - а про то, что вы такая молодец))
С двумя малышами и так прекрасно выглядите)))
И улыбка у вас - чудесная, вот)))

↑ Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

8 июля 2011 года

↑ Ответить

Tigrovna

8 июля 2011 года

↑ Ответить

Златия

8 июля 2011 года

Тори, мой голос, конечно же, за тебя! Умничка! Ты права, чем больше позитива, тем легче жить и воспринимать жизненные ситуации

. Здорово все описала и показала

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

8 июля 2011 года

Спасибо, ЛЕЛЯ!!

↑ Ответить

Елена Кирюхова

8 июля 2011 года

Тори Васильченко пишет:
ложусь на диван, закрываю глаза и думаю о том, какая я счастливая

Ты просто умница, и у тебя замечательные способы укрепления иммунитета. Взяла на заметку.

Ответить

Карамелька

8 июля 2011 года

Мне тоже эта фраза очень понравилась!
Виктория! Я желаю тебе победы!!!
Надеюсь, ты успела набрать достаточно голосов

↑ Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

8 июля 2011 года

Олесик, спасибо за пожелание1 я тоже надеюсь, что голосов хватило

↑ Ответить

Елена Кирюхова

8 июля 2011 года

А что голосование уже закончилось?

↑ Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

8 июля 2011 года

нет, но засчитываются вроде только голоса, которые были до 12 ночи

↑ Ответить

Елена Кирюхова

8 июля 2011 года

Блииин, но написано до 8 июля

↑ Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

8 июля 2011 года

ну и получается, что до начала 8-го числа, то есть до 24 часов 7-го. Или ты думаешь, что включительно?

↑ Ответить

Елена Кирюхова

8 июля 2011 года

Надеюсь, что включительно

↑ Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

8 июля 2011 года

↑ Ответить

Карамелька

8 июля 2011 года

По идее, если до 8, то включительно должно быть!
Тогда ты точно победила

↑ Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

8 июля 2011 года

↑ Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

8 июля 2011 года

Леночка, я рада, что тебе понравилось

↑ Ответить

Маринобелька

8 июля 2011 года

Слов нет! двумя руками за Вас

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

8 июля 2011 года

Благодарю!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)