Девочки, помогите! Не могу скинуть три килограмма. Может это не так много, но по мне очень видно. Рост 162 см, вес 55 кг. Уже думаю на диету сесть. Физ. Упражнения делаю, но не регулярно, то дети мешают, то просто лень. До шести вечера вообще не ем (не лезет ). А после шести начинаю кушать, не так много, но кушаю. Скоро свадьба и мне нужно в течении 2-х недель скинуть 3 кг. Помогите.
Девочки, помогите! Не могу скинуть три килограмма. Может это не так много, но по мне очень видно. Рост 162 см, вес 55 кг. Уже думаю на диету сесть. Физ. Упражнения делаю, но не регулярно, то дети мешают, то просто лень. До шести вечера вообще не ем (не лезет ). А после шести начинаю кушать, не так много, но кушаю. Скоро свадьба и мне нужно в течении 2-х недель скинуть 3 кг. Помогите.
Читать полностью
Я не так давно половину своего рациона именно ночью,вечером ела.Как перестала на ночь лопать-вес пошёл вниз.Хотя я тоже не доконца от этой привычки избавилась-есть ночью,это ж звучит даже странно.
Хотелось бы посоветовать либо есть ночью какой-нибудь лёгкий овощной салатик либо пить кефир или чай без сахара.
Можно вместо того чтобы покушать пресс покачать,ноги поподнимать или с детьми в подвижные игры поиграть,
у меня у самой ребёнок дома-брат маленький 4 летний.Вот он умеет гонять по всему дому
я ложусь спать после 2 ночи
Хотелось бы посоветовать либо есть ночью какой-нибудь лёгкий овощной салатик либо пить кефир или чай без сахара.
Можно вместо того чтобы покушать пресс покачать,ноги поподнимать или с детьми в подвижные игры поиграть,
у меня у самой ребёнок дома-брат маленький 4 летний.Вот он умеет гонять по всему дому