Сегодня я съела полную глубокую тарелку клубники в 11 часов, до этого в 8 утра съела тарелку молочной лапши с бородинским, потом еще в 10 чашку кофе с молоком и одной печенкой... а день то еще только начинается
но от всего этого я не боюсь поправится
Я вообще не боюсь поправиться, потому, что точно знаю, что этого не произойдет.
Я могу целый день ходить жевать, важно знать порции и жевать только полезные продукты
Я никогда не ухожу из-за стола голодной, зачем? Это же такой стресс для организма
Я просто прикидываю сколько я могу себе сегодня позволить. Ну допустим, я целый день дома, ем продукты легкие - кашку с утра обязательно, а дальше кисломолочку, творог, фрукты, салаты... вечером омлетик позже стакан кефира, или молока - и я сыта, и норму за день выполнила нужных элементов
Не нужно себя морить голодом, не стоит думать постоянно о весе, нужно просто разборчиво выбирать продукты!
Ну, и обуздать матушку лень, и нарастить мышечную ткань, так как мышцы работают даже, когда вы спите! И с ними вы сможете позволить себе гораздо больше, чем без них
Тут в одной теме со мной спорили до усеру про соль, ТАК ВОТ Я СЧИТАЮ, ЧТО ОНА ВРЕДНА КАК ДЛЯ ТЕХ У КОГО ОЖИРЕНИЕ ТАК И ДЛЯ ВСЕХ ОСТАЛЬНЫХ И ПОТРЕБЛЯТЬ ЕЕ НУЖНО С ПИЩЕЙ В ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКИХ КОЛИЧЕСТВАХ ИМЕННО РАДИ ПОЛЬЗЫ
может часам к пяти созрею только
Я ем сухофрукты когда хочется сладкого делаю сама дома молочные, творожные и фруктовые десерты, ем мороженное обычный белый пломбир читаю этикетку чтоб опасных добавок не было
У меня проблема, я последнее время забываю кушать.