Если у Вас избыточный вес или страдаете ожирением, вы можете снизить риск развития болезней сердца, но для этого вам необходимо похудеть и следить за своей фигурой после похудания. Если для похудения вы используете фитнес-план, вам очень важно следить за уровнем калорий в пище, которую вы употребляете, так как это, в совокупности с фитнесом будет давать ещё более эффективные результаты. Всё это напрямую касается вопроса сбалансирования здоровой пищи (количества калорий энергии) с энергией, которая выводится из организма через уровень ежедневных физических нагрузок.
Что такое ИМТ?
Индекс массы тела оценивает отношение веса тела к росту. Чтобы рассчитать точное значение ИМТ, необходимо массу своего тела разделить на свой рост в квадрате. Таблица индекса массы тела:
Индекс массы тела диагноз
15,5 и меньше Очень большой дефицит в весе
15,5-17,49 Небольшой дефицит в весе
17,5-23,99 норма
24-28,99 предожирение
29-33,99 Ожирение I-ой степени
34-38,99 Ожирение II-ой степени
От 39 Ожирение III-ей степени (морбидное)
Вот это ДА,,,,,
Пока нет комментариев.