Девочки нужен, очень нужен хороший такой пендель.

Сколько пинать то уже?
Вам просто нужно найти хорошую мотивацию! Разденьтесь и поразглядывайте себя в зеркале в полный рост, сходите по магазинам попробуйте примерить понравившиеся вам вещи, посмотрите раздел фото до и после! УДАЧИ! Хотя самой бы пендаль не помешал

ksenia_cat79 пишет:

От веса очень устоют ноги и болят, отекают.

А будет еще только хуже, если мы не остановимся.

Не помню кто говорил,но вещь сказал-можно кушать всё ,но в голом виде и перед большим зеркалом
хотя мне лично тоже бы пенделя совершенно не могу не расслабляться когда вижу результат-и как заколдованный круг,нажираю всё обратно

Тут не пендель нужен, а немного подумать - зачем мне это надо? Если Вы пытаетесь похудеть из-за кого-то другого (в плохом или хорошем смысле) - нифига не получиться.Если не худееться - значит тело на подсознательном уровне думает, что ему и так хорошо... Мысленный "пендель" сам придёт, когда Вы поймёте, что всё - в Ваших руках. Приглашаю всех в новый Клуб Здравого Смысла!

Не могу взять себя в руки , ну думаю с завтрашнего дня , а может уже и сегодня я в очередной раз начну. Я все понимаю умом, , но мысли о вкусном затмевают все вокруг. А потом , уже с полным брюхом я себя ругаю последними словами.Так что я тоже прошу крепкого пенделя!!!!

Неужели ваши больные ноги, вам ни о чем не говорят. Лучше терпеть боль но объедаться всякой гадостью? Что может быть проще - взял тарелку, наложил еды, убрал половину и ешь медленно, чтоб до мозга дошло, что его покормили и никакой добавки

Делайте еженедельно фото в купальнике, обруч по 20 минут вечером, когда телевизор смотрим покрутите, в будущем надо будет довести до 30 минут.

Давай, все получится, завтра- верю, твой взлетный день!!
[/url]

Ой как знакома ситуация! Последнее время живу как на вулкане, проблема за проблемой. Стала заедать ( и это после -6 кг!). Я вам ДАЮ БОЛЬШОГО ПЕНДАЛЯ, да впрочем и себе тоже. Вот все начала сначала.

Ксения, как же так? я думала, всё как по маслу...давай-ка берись за себя. главное начать, а там легче будет. ты ж мириманову выбрала. ну там же всё просто. до 12 можно всё. а потом правила соблюдай, а количество пока не ограничивай, ну ешь большими порциями. первое время вес итак уходить хорошо будет. ну вопросы какие будут задавай, я очень хочу помочь. может по спискам чего не ясно?