на заметку

я тоже так думаю

Мне кажется, нет ничего плохого и в том, чтобы информировать других о возможных последствиях диеты на организм. Каждая диета, а уж тем паче - такая, это эксперимент с собственным телом. Голодание и "полуголодные" диеты надо проводить под наблюдением врача. А вдруг латентный диабет и человек впадёт в кому? Кто будет виноват?

Нет, это неправильно. В голодный период добавлять еще и спорт - это еще больше гробить метаболизм. Активной клеточной массе (АКМ) нужно питание, и она начнет кушать внутренние запасы - но не жира, а мышц и тканей внутренних органов, т.к. для их расщепления требуется меньше энергии (1100 ккал для 1 кг мышечной массы и 7000 ккал на 1 кг жира). Еще один путь, по которому часто происходят процессы - часть АКМ просто уснет, выйдет из процесса активного метаболизма. Организм приспособится к пониженной трате калорий. Более того, активное занятие спортом на фоне значительного недостатка питания будет способствовать задержке воды в нагруженных мышцах. Т.е. возможны отеки. После завершения этой диеты уйдет, конечно, какое-то кол-во килограммов. Но! Скорее всего, значительным оно не будет; это будет в большей степени не жир, а мышцы;а по завершению этой с позволения сказать "диеты" быстренько так все кгшки вернутся с друзьями, велика вероятность серьезных срывов... Я еще могу перечислять и перечислять. Сидеть на рационах, значительно меньше основного обмена веществ (т.к. траты калорий на поддержание жизненно важных процессов организма в состоянии покоя) - это вредить себе.

Гораздо больше эффекта дает такая отстройка своего питания, чтобы его можно было спокойно придерживаться длительное время, желательно - всю жизнь, т.е. нужна отстройка системы питания и образа жизни. Возможны короткие разгрузки - предположим, кому-то подходит 1 разгруз в неделю. А кто-то обеспечивает калорийное чередование, чтобы ускорить процессы сброса веса - неделю чередуют дни по верхней и по нижней границе своего допустимого коридора калоража. Тогда не возникнет необходимость ни держать себя на жесткачах.

Monsoon пишет:

По мне, это лучше, чем булимия и голодание.

А кто тут про такие крайности речь ведет? Я исключительно за золотую середину. А при информировании о наличии подобного рода диет надо давать себе отчет в том, что тексты читают не только взрослые люди, которые могут для себя ответственно решать, вредить своему организму или нет - а и молодые барышни 14-16 лет, у которых может просто не хватить жизненного опыта о возможном негативном воздействии подобных подходов на их формирующийся женский организм.

Monsoon пишет:

Мне кажется в информировании о том, что есть такой способ похудения ничего плохого нет.

С таким успехом можно в первом классе детям рассказывать, как приятно жить на героине. А что - тоже способ расслабиться.

А вот еще

Monsoon пишет:

По мне, это лучше, чем булимия и голодание.

А от дополнительных трат ккал в виде йоги и ходьбы метаболизм умрет еще скорее.

Это в одном ряду с булимией и голоданием

Belle_Amor пишет:

комплексного грамотного подхода

А все чудес ждут, да волшебного избавления от наетого "праведным" трудом... И часто это даже и не вина человека - а его БЕДА. Нет у нас в настоящем времени массовой культуры питания. Есть спонтанное броуновское движение мнений, замешанных на коммерческой рекламе.

А что - очень даже неплохая идея!