Главная > Дневники > Дневник пользователя Tresc

Та-а-а-а-акс-с-с-сс...

Ну что!? вес стоит: 65.5кг и ни туды и ни сюды и это ни смотря на то, что я вчерась весь день сидела на своём рисе... сейчас отпишусь и пойду в зал, на эллипсоид и велотренажёр!!!

На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: Овсянка с половиной яблока и половиной банана, кофе с 2 конфетками и 4 ма-а-ааленькие печенки.
ОБЕД: 100гр курогрудки и100гр огурца свежего, чай.
УЖИН: творог 200гр, чай.

Вечером перекус в виде: либо огурца, либо половины грейпфрута, либо кефира... пока не знаю посмотрю, что захочу!

Всем отвесов!!!

Рейтинг: +17

Tresc

24 июня 2011 года

391

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/209008/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Та-а-а-а-акс-с-с-сс...</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/209008/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jun/24/35/270644_10378-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Ну что!? вес стоит: 65.5кг и ни туды и ни сюды и это ни смотря на то, что я вчерась весь день сидела на своём рисе... сейчас отпишусь и пойду в зал, на эллипсоид и велотренажёр!!!<br>На сегодня мой рацион:<br>ЗАВТРАК: Овсянка с половиной яблока и половиной банана, кофе с 2 конфетками и 4 ма-а-ааленькие печенки...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/209008/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/209008/
              ]Та-а-а-а-акс-с-с-сс...[/url][/b][/size]
              Ну что!? вес стоит: 65.5кг и ни туды и ни сюды и это ни смотря на то, что я вчерась весь день сидела на своём рисе... сейчас отпишусь и пойду в зал, на эллипсоид и велотренажёр!!! На сегодня мой рацион: ЗАВТРАК: Овсянка с половиной яблока и половиной банана, кофе с 2 конфетками и 4 ма-а-ааленькие печенки. ОБЕД: 100гр курогрудки и100гр огурца свежего, чай. УЖИН: творог 200гр, чай... [b][url=https://www.diets.ru/post/209008/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Tresc:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"

Комментарии:

Влас

24 июня 2011 года

ща постоит, потом кааак даст в минус

Ответить

kujenya

24 июня 2011 года

Вот! Точно! Танюш, даже и не сомневайся

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

к-а-а-а-ак даст, потом догонит и ещё раз...

↑ Ответить

aksinya11

24 июня 2011 года

А можно калорийное чередование включить - у Алисы в дневнике прописано, хорошо работает, проверено.

Ответить

Сильва

24 июня 2011 года

я присоединяюсь к совету. Мне кажется уже организм затаился, как начнет сейчас с воздуха полнеть.

Может день-два поднять калораж? А потом снова сесть на разгрузку?

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

да у меня в принципе так и получается, нарушаю периодически...

↑ Ответить

семирина

24 июня 2011 года

Закончила хандрить? Молодец

!!!!! Я вот тоже думаю, что 52 кг, мой предел

Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

а, больше и не надо, ты прекрасно выглядишь!!!!

↑ Ответить

семирина

24 июня 2011 года

Ой, спасибо

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

а, ты не знала можно подумать!?

↑ Ответить

Ольга1970

24 июня 2011 года

Танюш вес закрепляется,потом пойдет

Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

да, радует, что хоть не поднимается....прям тютелька в тютельку стоит!!!

↑ Ответить

santabarbara

24 июня 2011 года

Танюш, все равно мы его добьем(вес)

.
У меня вообще три недели стоит. Привыкаю к себе такой (красивой

).
А может и мой вес стоит глядя на твой (я ж за тобой "бегу")

Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

может быть Танюш, я сча-а-а-с ка-а-а-к в минус пойду и ты за мной побежишь!!!

↑ Ответить

santabarbara

24 июня 2011 года

Ой, как здорово бы было

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

так и будет!!!!

↑ Ответить

Софья П

1 июля 2011 года

tresc пишет:
может быть Танюш, я сча-а-а-с ка-а-а-к в минус пойду и ты за мной побежишь

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

Сейчас пришла из зала, состояние прекрасное, чувствую себя ну просто супер: на эллипсоиде проходила 25 минут, прошла более 5км, напоминаю, что раньше я 5минут и задыхалась на нём, сейчас это что-то

я прям почувствовала какая я стала сильная!!!

Это такое приятное чувство!!!

Сделала упражнения с гантелями (беру по 3кг), много делаю всяких разных, потом на тренажёрах для рук, пресс тоже по-всякому, и нижний и верхний, на лавке пресс спокойно делаю 30раз, и спина уже не болит, укрепила я её таки!!!

Попрыгала на скакалке, по приседала со штангой 20кг, поделала выпады, повороты, наклоны...короче в зале была 1ч 10минут, передышки делаю не больше 1минуты, пот градом, была мокрая насквозь, я как-нибудь обязательно сфотаюсь для вас и покажу что я там делаю!!! вот только заберу у мамы свой фотоаппарат!!! Я сильная, здоровая!!!Чего и вам желаю!!!

Ответить

kujenya

24 июня 2011 года

Таня

, как я тебе завидую!!!!

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

↑ Ответить

Сильва

24 июня 2011 года

пресс на лавке - это когда голова ниже ног и поднимаешь туловище?

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

да, да! я раньше не могла его делать из-за слабой и больной своей поясницы!

↑ Ответить

Сильва

24 июня 2011 года

я даже и не пробовала.

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

Очень классно пресс прокачивает! Попробуй, но осторожно, если спина слабая!!!

↑ Ответить

santabarbara

24 июня 2011 года

tresc пишет:
Это такое приятное чувство!!!

Как классно! А я подвернула ногу, поделала пресс немного и ноги лежа позадирала. А так хочется попрыгать и подергаться

tresc пишет:
короче в зале была 1ч 10минут, передышки делаю не больше 1минуты, пот градом, была мокрая насквозь,

Завтра отвесище будет

↑ Ответить

Сильва

24 июня 2011 года

а у меня после хорошей физ.нагрузки наоборот привес идет. Типа в мышцах молочная кислота накапливается. А как тогда жирок сгонять? Одной аэробикой?

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

я старалась, чтобы большая часть была аэробной нагрузки, чтобы именно сгонять жирок, но силовые тоже ввожу, чтобы формировать фигуру!

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

я на эллипсоиде шла медленно, но долго и нудно и потела, потела....так надо Тань худеется, ВО!

и водичка лишняя выходит!

↑ Ответить

Сильва

24 июня 2011 года

Я вчера зашла в наш тренажерный зал на работе - много тренажеров уже разломали. Эллипсоид тоже стоит уже в углу частями. Остались только велотренажеры и большой этот станок для качания рук-ног. Доп.смены закончатся, наверно буду по утрам ходить на велотренажер.

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

тоже неплохо, медленно не через усилие и долго крутить на потение, чем не аэробная нагрузка!? Аэробная и ещё какая!!!

↑ Ответить

Сильва

24 июня 2011 года

хочу подбить кого-нибудь с собой, чтобы веселее было.

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

не-е-е мне не надо, только мешают честно, отвлекают, надо и дышать правильно и отвечать я точно не смогу, занимаюсь изо-всех сил...и пыхчу, и вздыхаю...не-е-е-е, не нать...

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

santabarbara пишет:
Завтра отвесище будет

не обязательно, могут мышцы, но я знаю, что потом обязательно будет, это тренировка на перспективу!!!

↑ Ответить

семирина

24 июня 2011 года

Главное после зала кушать не хочется (из собственного опыта), хочется апельсин или кефир, типо трудов своих жалко

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

семирина пишет:
типо трудов своих жалко

и это конечно тоже, но просто организм не хочет есть, ему не до этого..там у него другие процессы идут..

↑ Ответить

aksinya11

24 июня 2011 года

Вах, какая молодчина!!!

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

спасибо! Супер ощущения!!!!

↑ Ответить

Ланса

24 июня 2011 года

молодчинка

↑ Ответить

Tresc

(автор поста)

24 июня 2011 года

↑ Ответить

Танистая

24 июня 2011 года

Здорово!!! Тезка, мне с тебя пример надо брать!!!!

Ответить

Tresc

(автор поста)

25 июня 2011 года

Спасибочки!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
6 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7