О вечной молодости

Всем доброго дня! 

Меня не накрывало от осознания возраста ни 30, ни в 40, но вот в подполтинник, когда начинают проявляться возрастные изменения я все-таки задумалась. Конечно, вечной молодости не бывает, но стареть бы хотелось все-таки помедленнее и поинтереснее

Психологи говорят, что 47 лет это возраст наивысшего недовольства с обой, а потом то ли наступает принятие, то ли начинается борьба за результат 
Колоть ботокс я не собираюсь, в эстетическом плане мне близки возрастные изменения Ирины Муравьевой, которая делает только гимнастику для лица, но вот восприятие жизни и подвижность терять точно не хочется 

В плане принятия возраста на меня повлияли многочисленные тетушки, которые в среднем на 15-25 лет старше меня, я смотрела на них и думала - 40 это еще молодость, 50 уже отражается и тп. У меня три младшие сестры с разницей 7, 10 и 19 лет, хотелось бы, чтобы они тоже смотрели на меня и думали, что 50 это еще не возраст, да и 60 

Недавно осознала, что оказывается всю сознательную жизнь жалуюсь на критические дни, они всегда не вовремя, то в поездке, то мешают пойти в сауну, то просто неудобно, а тут думаю, ну сколько мне там осталось менструировать - год, два, пять, давай буду им хоть какое-то время радоваться. Все ок, я еще фертильна 

Из заботы о себе бережно охраняю сон, принцип один - лечь спать сегодня, так получается где-то в 80% случаев, спать допоздна я не умею, днем сплю пару раз в год при недомогании, поэтому лечь спать пораньше это главное условие, чтобы быть в ресурсе.

Бады, витамины и тп, верю, но не всегда практикую. Более менее постоянно пью только магний-В6. Недавно пропила инозитол - мне понравилось, обязательно повторю. Стараюсь более менее сбалансировано питаться. Заметила, что когда питаюсь относительно правильно не возникает никаких сильных пищевых желаний, ну кроме аппетита на нервах, там не важно что, но что-то надо А жить совсем без нервов, увы, не получается.

В сети часто встречаются принципы долголетия от Сигэаки Хинохары, то их 8, то 10, то 11, но принципы одни и те же:

Читайте. Врач считал, что развитие когнитивных способностей благодаря чтению книг, особенно с ранних лет, помогает предотвратить деменцию. 
Смейтесь. Хинохара полагал, что хорошее настроение и позитивный настрой способны творить чудеса. Смех может продлить годы жизни, справиться с различными недугами: мигренью, кашлем и даже болью в суставах. 
Не думайте о прошлом. Хинохара советовал не зацикливаться на прошлом, а жить настоящим. По его мнению, воспоминания, к которым человек постоянно обращается, не дают развития. 
Общайтесь с молодыми. По мнению врача, молодые люди живут настоящим. Он советовал брать пример с тех, у кого «горят глаза» и ещё есть достаточно оптимизма. 
Следите за весом и здоровьем. Японский врач советовал тщательно наблюдать за изменениями в своём организме и теле. Чтобы параметры было легче проанализировать, он предложил завести «тетрадь здоровья». 
Усердно работайте. Трудиться нужно всегда и до последнего дня, так считал японский долгожитель. Сам Сигэаки Хинохара работал по 18 часов семь дней в неделю. 
Откажитесь от комфорта. «Благополучные условия быта расхолаживают людей и заставляют лениться», — писал в своих трудах японский доктор. Наличие машин, лифтов в доме делает жизнь неактивной, поэтому Хинохара призывал отказаться от комфорта. 

Не беру это за аксиому, но многие постулаты мне близки. Хотя иногда думаю о том, что возможно я слишком мало думаю о прошлом и немного комфорта уж точно не повредит

Еще бы немного сил и настойчивости ввести в жизнь регулярные силовые нагрузки. Вот на эту тему принимаю советы, а на все остальные ваши мысли

А у меня сегодня день футбола, сейчас прогуляюсь до стадиона и посмотрю пару игр Инжу, а потом вернусь домой болеть за команду родного города в финале кубка. К сожалению, в трансляции, но эмоций от этого меньше не станет

Всем прекрасного субботнего дня!