Здравствуйте девчоночки
Отвеса нет
жалко конечно, вчерашний день провела на гречке, только добавляла к ней по разному чего то, то кефир, то икра кабачковая, то кефир... Бытует мнение что реальный результат на следующий день нельзя ждать, так что надежда есть что завтра-послезавтра отвес будет
Сложно мне питаться одним и тем же весь день, потому я и гречку свою разнообразила
Я даже, честно говоря, любое блюдо как бы сильно его не любила не могу есть больше 2-ух раз за день
потому и приходится готовить чего нибудь новенького и свеженького
... Скажете ПРЕВЕРЕДА, соглашусь полностью
Отзанималась вчера с Джиллиан с утра
радует что желание заниматься не пропадает, и с каждым разом всё выносливее я становлюсь
Правда при тренировки сердца иногда останавливаюсь
виню большой вес, всё таки прыгать 95-ти килограммовой тёте сложно
Сегодня правда с утра заниматься не получиться, воду холодную до вечера отключили
так что прыгать вечером буду
Летнего и чудесного настроения Вам желаю
Только совет, пейте больше воды. Вообще нужно 30 мл. на 1 кг. тела. То есть вам надо выпивать не по 5, а по 14 стаанов воды! Реально ускоряет обмен веществ!
Удачки!
Давай как нибудь по колдуем что ли
Я сама когда-то не могла влить в себя воду! А сейчас без проблем 3-4 стакана утром, и в течение дня, итог 2-2,5 литры в день))) На мой вес нужно всего 1,5 л., но мой организм уже сам требует водички!
И результат - ускорился метаболизм!