Собственно, запрос в заголовке.
Заедаете ли вы усталость после рабочего дня? Хочется ли вам чего-то конкретного и как вы это реализуете?
Кто как отдыхает после напряженной работы?
Есть ли что-то из еды/действий конкретное, может, вид рутины, который вы себе позволяете, или который позволяет справиться с моральной и физической перегрузкой?
Собственно, запрос в заголовке. Заедаете ли вы усталость после рабочего дня? Хочется ли вам чего-то конкретного и как вы это реализуете? Кто как отдыхает после напряженной работы? Есть ли что-то из еды/действий конкретное, может, вид рутины, который вы себе позволяете, или который позволяет справиться с моральной и физической перегрузкой?
Читать полностью
Если бы не заезжал, то не пришлось бы мне скидывать вес. Раньше бесконтрольно и не осознано. Сейчас вполне спланировано.
Не выспалась сегодня, рубит. А надо ещу до дома доехать. План кофе из spar и конфета из заначки в моем рюкзаке. И пройдусь по Москве. Снять моральное напряжение и на завтра зарядится, хоть и выходной, но вставать в 5.30. и выходные скорее всего без ништяков. Завтра в разъездах, а послезавтра здравствуй кухня,кастрюли и протвени...
Есть несколько моментов, когда нападает жор: тревога связанная с дочкой на первом месте, почти любое обращение в медицинские учреждения; нарушение психогигиены, связанное со СМИ.
Какой интересный вопрос. Пришлось очень хорошо задуматься. Усталость после рабочего дня со мной случалась достаточно давно, я помню из того периода только очень сильно повышенную тревожность, бессонницу, раздражительность. Вес мой тогда не снижался или вообще рос. Но при этом питание вроде бы было таким же как и сейчас, то есть я не помню чтобы заедала это все. С моральной и физической перегрузкой мне помогло справиться только отсутствие этой перегрузки. Психиатр предлагал как вариант антидепрессанты, психотерапию, я отказалась для себя от этой затеи. Может и помогло бы, конечно. Но не задалбываться на работе - это было определено эффективнее и проще
Вот согласна. Работа давала стресс. Уже к психиатру собиралась. Но уволилась, нашла подработку и нет стресса. Усталость физическая иногда присутствует, но хожу на восточные танцы- там отдыхаю. И ванна с пеной помогает.
Мне реально нравится моя работа. Кроме того что она низкооплачиваемая, и я потихоньку ищу себе другой аэродром в связи с этим (хотя вот все хорошо кроме основного... ( ) И еще это напряженная работа, требующая внимания, и ее адски много, и я часто задерживаюсь потому что надо еще и еще материал отсмотреть. И постоянные звонки. Выходишь такая, потрепанная. Потом полтора часа домой едешь и вот ты дома что-то должна успеть сделать, а у тебя уже немного ноль энергии). И начинаешь это заедать. Мне не нравится это заедание. .
Все еда от скуки.
Не выспалась сегодня, рубит. А надо ещу до дома доехать. План кофе из spar и конфета из заначки в моем рюкзаке. И пройдусь по Москве. Снять моральное напряжение и на завтра зарядится, хоть и выходной, но вставать в 5.30. и выходные скорее всего без ништяков. Завтра в разъездах, а послезавтра здравствуй кухня,кастрюли и протвени...
вчера отдыхала душой и + 10 000 шагов.
Когда жила в России, мне хорошо помогала баня с веником справляться со стрессом