Главная > Дневники > Дневник пользователя olgagromozdina

Возвращение.

Как давно меня здесь не было...

Мой прекрасный профиль "Стройняяяшечка", с друзьями, постами, группами и клубами, благополучно остался в истории

Как ни пыталась я его восстановить, ничего не получилось(
Теперь все заново, как в песне поётся "... и с чистого листа давай начнём сначала..."

И, действительно, практически сначала - мой вес оставляет желать меньшего

))
Возникла необходимость в ведении дневника, а лучше сайта Diets для этого я не придумала...

Сегодня не понедельник и не первое число, а я и не буду этого ждать.

"Поехали!"

Рейтинг: +19

olgagromozdina

26 апреля в 16:19

250

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2075189/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Возвращение.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2075189/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2026apr/26/19/4738874_66054-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Как давно меня здесь не было...<br>Мой прекрасный профиль "Стройняяяшечка", с друзьями, постами, группами и клубами, благополучно остался в истории<br>Как ни пыталась я его восстановить, ничего не получилось(<br>Теперь все заново, как в песне поётся "... и с чистого листа давай начнём сначала..."...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2075189/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2075189/
              ]Возвращение.[/url][/b][/size]
              Как давно меня здесь не было... Мой прекрасный профиль "Стройняяяшечка", с друзьями, постами, группами и клубами, благополучно остался в истории Как ни пыталась я его восстановить, ничего не получилось( Теперь все заново, как в песне поётся "... и с чистого листа давай начнём сначала..." И, действительно, практически сначала - мой вес оставляет желать меньшего))... [b][url=https://www.diets.ru/post/2075189/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник olgagromozdina:

26 апреля 2026 г.
• Возвращение.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"

Комментарии:

natalbond88

26 апреля в 16:37

Удачи!

Ответить

olgagromozdina

(автор поста)

26 апреля в 17:19

Спасибо

↑ Ответить

akazlij

26 апреля в 16:59

С новым почином!

Ответить

olgagromozdina

(автор поста)

26 апреля в 17:19

Спасибо

↑ Ответить

InnaS

26 апреля в 17:49

Успеха, Ольга!

Ответить

olgagromozdina

(автор поста)

26 апреля в 17:57

Инна, благодарю

↑ Ответить

blupup

26 апреля в 21:44

Здорово!

Я тоже сегодня сюда вернулась и все с чистого листа

Ответить

olgagromozdina

(автор поста)

27 апреля в 6:32

Будем вместе "с чистого листа"

))
Постучалась в друзья

↑ Ответить

blupup

27 апреля в 12:03

Приняла

↑ Ответить

olgagromozdina

(автор поста)

27 апреля в 13:27

↑ Ответить

MarinaTsareva

26 апреля в 22:52

Оля, а с чего начнешь? Что предполагаешь делать?

Ответить

olgagromozdina

(автор поста)

27 апреля в 6:31

Мариш, я не то, чтобы ничего не делала и "жила, как придётся", просто здесь дневник не вела. Решила зайти на сайт, почитала свои посты в старом профиле, оказывается это такие прикольные воспоминания...
Поэтому "с чистого листа" моя жизнь на этом сайте, а в жизни все, как всегда почти, только лишнее скинуть надо.
Буду стараться держать на первом этапе 1400 ккал, придерживаясь своих планок по БЖУ и, конечно, движение - у меня, в основном, это танцы. Плюс занятия на FitStars

↑ Ответить

MarinaTsareva

27 апреля в 11:19

1400 - не маловато ли при твоей активности?

↑ Ответить

olgagromozdina

(автор поста)

27 апреля в 13:28

Помониторю недельку, потом, если что, добавлю)

↑ Ответить

MarinaTsareva

27 апреля в 14:46

Свалиться в метаболическую адаптацию очень просто, а вот выползти из нее - непростая задача. При твоем весе 1400 - это базовый обмен. Это уже минимум,если ты лежишь и не двигаешься.
Не буду больше об этом.)) Но ты мне не чужая.

↑ Ответить

olgagromozdina

(автор поста)

27 апреля в 17:21

Почему же не будешь?)))
Что такое метаболическая адаптация? Это когда организм привыкает к минимуму?

↑ Ответить

MarinaTsareva

27 апреля в 21:43

Да, когда ты живешь на минималках и набираешь от салатного листа.

↑ Ответить

olgagromozdina

(автор поста)

27 апреля в 22:38

Да нет, я же взрослая девочка, до такого не дойду

)

↑ Ответить

MarinaTsareva

27 апреля в 22:47

Так если ты на базовом обмене живешь и при этом двигаешься, то ты уже там. Увы. Именно поэтому я спросила про то, что не маловато ли 1400.

↑ Ответить

olgagromozdina

(автор поста)

28 апреля в 12:31

Просчитала.
Мой базовый на сегодня 1373.
С учётом минимальной активности ( я не ставлю больше, потому что не хожу в зал, не занимаюсь силовыми сейчас, только танцы) - 1887,88*20% для дефицита - 1510,30
По БЖУ - 464,4/566,28/479,42
Округляя для счётчика - 1511/464/567/480 299/116/63/120

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

SuSSana
7 часов назад

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.2 кг)

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!