Главная > Дневники > Дневник пользователя Pandushka

Биться или договориться?

Доброе утро! Делюсь впечатлениями. В начале года я по традиции решила начать новую жизнь и в, очередной раз постройнеть, похорошеть ( да, да и в 62 года можно стать чуть симпатичнее и радоваться этому). Но что то пошло не так! Я крутилась как уж на сковородке, но все что я предлагала своему телу отвергалось беспощадно. Я ему моё любимое кето НЕЕЕЕЕТ! Тело вопило как капризный ребенок, не хочу, не буду, я ему интервальное, то же самое. А это, на секундочку, то что пару лет назад в короткие сроки очень помогло мне и держалась я больше года! Просто пельменей захотелось... и тортиков . И вот... пришла Масленица, а за ней и Великий Пост! Конечно я знаю, что это не про похудение, но на Пост я зашла, с радостью и медленно, но верно к сегодняшнему дню потеряла 5,5 кг веса. Осталось полторы недели и питание изменится, по прежнему нет понимания как питаться после Пасхи, как заставить себя начать делать упражнения. Тело бьется за право лежать, не шевелиться и закидывать в себя все что в поле видимости съедобное. Как бы нам с ним договориться, вот в чем вопрос
Рейтинг:  +23
Pandushka
1 апреля в 7:51 395 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Биться или договориться?
Доброе утро! Делюсь впечатлениями. В начале года я по традиции решила начать новую жизнь и в, очередной раз постройнеть, похорошеть ( да, да и в 62 года можно стать чуть симпатичнее и радоваться этому). Но что то пошло не так! Я крутилась как уж на сковородке, но все что я предлагала своему телу отвергалось беспощадно. Я ему моё любимое кето НЕЕЕЕЕТ... Читать полностью
 


Дневник Pandushka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"

Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"
Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"
Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"
Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"
Комментарии:
маляфка
1 апреля в 9:25
+1
Прячь вкусняшки! Глаза не видят - руки в рот не тянут)
У меня муж вечно принесёт пряники из магазина и на стол... А я их на другой стол в уголок и полотенцем закрываю, чтобы не видеть))

Pandushka
(автор поста)
1 апреля в 12:59
0
Прямо стратегия. Я когда становлюсь на рельсы, мне ничего, можно и пряники на стол. Сейчас каникулы, внуки толпой прибегают, я им пирожки жарю. Думаю вкусные, так бы и сама съела. С мясом картошкой, с мясом капустой. А когда жаришь по бокам пирожков пузыри раздуваются. Но ничего, относительно спокойно. Но начинка немного осталась, я как хомяк ее в морозилку, вот кончится Пост , заточу. Мясо запекали, чем то мазали на основе кока Колы, соевого соуса, специй , красивое такое мясо, все ели, я свои овощи уминаю, и ничего! Но несколько кусочков осталось - тоже заморозила. В общем, как то нужно себя настроить на окончание Поста , иначе я все стрескаю, даже разморозиться не дам!

маляфка
1 апреля в 13:29
0
Ну, когда настроишься это конечно.
Я недавно чебуреки жарила, вчера блины фаршировала.
Ничего, не пробовала, не хотелось

Pandushka
(автор поста)
1 апреля в 14:20
+1
Чебуреки!!! Ммм блины тоже внукам на завтрак делаю, а чебуреки, давно не делала. Вообще заметила , начало получаться получать от еды эстетическое удовольствие. Нажарила на завтрак оладушков, а они поднялись высокие, пышные, прямо бочонки, конечно я их не ела, но сердце радуется, что они такие удалые, румяненькие вышли

маляфка
1 апреля в 14:23
+1

Liliya_Z
1 апреля в 9:58
+4
Даже не представляю как это тело хочет лежать.
Моё требует движения.

Лиза0204
1 апреля в 10:24
+1
Тело требует того к чему привыкло. Именно этого. Я не занимаюсь именно спортом как таковое. Но ходить мне необходимо. Сейчас и зарядку хочется делать по утрам, когда есть время и возможность. Наши нет возможности ходить и зарядки, музыку включаю кардио танцевальное. Уже не только что бы держать баланс пришло и потрачено, а для тонуса.

Liliya_Z
1 апреля в 10:25
+1
Наверняка так и есть, Настя.

Моё требует и привыкло к тому, чего требует.

Лиза0204
1 апреля в 10:36
+1
Я это понимаю исходя из опыта. Раньше при слове зарядка передергивало. Каждое утро вставать и заниматься, не за что. Внутри жил бунтарь. С ходьбой было легче, мне же нравилось ходить много, в парках, по улицам города, браго Москва город огромный...сейчас я хочу изменить очертания тела(кроме ходьбы нужны и упражнения), да не худого, но быть в тонусе, быть подвижной и чувствовать себя моложе своих лет... Именно чувствовать. Потому как нет ничего реальнее и убедительнее наших ощущений и чувств.

Pandushka
(автор поста)
1 апреля в 13:05
0
Это очень хорошо, ну и полезно, сколько можно сделать полезного и для себя и для уюта. Я за любое движение борюсь. У меня какой то закон сохранения энергии на примере меня. Я конечно и прибираюсь и готовлю и в огородик ( у меня небольшой) , и в огородик потихоньку лазию, но каждый раз это бой! Сама себе говорю , это лень. Но почему одни люди энергичные, а другие тоже хотят столько всего понаделать, искренне хотят, и делают, как я например, но все это через большие усилия. Я думаю, это дело не в характере, может гормоны проверить

Liliya_Z
1 апреля в 13:49
0
Проверь, конечно.

Шабли
7 апреля в 12:18
0
Со мной сейчас происходит то же самое! Если вечером после ужина я вышла из кухни, я не могу себя заставить туда вернуться помыть посуду. И да, тело хочет лежать, есть магазинные (о, ужОс!) пельмени и втыкать в телефон
Я уже собралась к неврологу на прием, может, так начинается паркинсон или деменция?!! Я привыкла ходить на работу (45 минут), привыкла приглашать гостей и накрывать бескрайние столы... Сейчас отметить ДР с близкими для меня проблема. не хочу ничего готовить, не могу себя заставить. Есть дача, пока еще там не заставляю себя работать. Но выехать из дома туда - проблема. Может, это еще зимняя спячка? Или возраст? Но со мной такое впервые этой весной. Зимой не было так заметно.

Pandushka
(автор поста)
9 апреля в 7:03
0
Привет! Причины на это безобразие, конечно у всех разные. Но, я не многозадачница, поэтому сейчас решаю свои стоматологические проблемы, это еще пару недель, а затем сдаюсь, иду к эндокринологу. Буду копать проблему. Поделюсь потом, поможет или нет.

Лиза0204
9 апреля в 9:44
0
А вы оставите в покое посуду, пусть стоит грязная в раковине, на столе. Мне напоминает мои страдания над посудой, когда сидела напротив, жувала печенья и бутербродики, а потом уже объевшаяся мыла эту гадкую посуду. Но потом почитав полезную литературу, узнала, что подсознательно мозг находит занятия, что бы не делать того, чего не хочется. Как бы откладывая неприятное занятие. Я стала оставлять посуду и шла заниматься более приятными вещами, могла и спать лечь. И прикол в том, что немытая посуда никуда же не девается, сама не моется. И результат мне не понравился, потому что утро начиналось с посуды, значит надо раньше вставать, т.к. утром время то расписано)))
Сейчас если устала, я могу и оставить посуду, но чаще поели, встала вымыла посуду и пошла отдыхать и кухня встречает меня чистой и опрятной.

Леди Натали
1 апреля в 10:09
+1
Осторожнее с разговением. Поджелудочная привыкла к посту

Pandushka
(автор поста)
1 апреля в 13:25
+1
Да, согласна, это действительно очень важно

Лиза0204
1 апреля в 10:31
+1
Для меня надо было себя настроить. Весомые причины стать на 40 кг, перестать выглядить как тетка бесформенная. Я не поклонник худобы, но нужны мне пропорции. Талия, грудь, бедра...
И без экстрима. Каждый день делать то, что сделает меня легче... Так и стала легче. Сейчас хочу исправить последствия веса больше 130 кг.
Я устала бороться с собой, бороться с собой в любом случаи в проигрыше. Из-за этого живу в договоренности 6 год .

Pandushka
(автор поста)
1 апреля в 13:37
+1
Вы похудели на 40 кг?! Представляю как Вы изменились! Я согласна с тем, что совсем не обязательно худеть до состояния беговой курицы спринтерши. Мой ориентир 65 кг. А дальше, не худеть ни в коем случае, а работать на грацией, легкой походкой, подтянутым животом. Даже пожилые женщины должны об этом думать и старость может быть элегантна. А слишком худые женщины кажутся мне жалкими такими, болезными

Лиза0204
1 апреля в 14:21
0
Да, в последний раз на 40. Как говорится снизить вес не так и сложно, а вот остаться в нем, вот здесь трудно бывает. Я и в 2013 снижала на 40, но вернулись 30 за несколько лет, борьбы))) поняла, что такими темпами я укорянюсь в состоянии где мои ножки и талия. Потому как шаг вперёд, два назад... И потихоньку здрасти 128 кг(((

Pandushka
(автор поста)
1 апреля в 16:10
+1
У меня разбег поменьше, но принцип тот же, худею до 65. Комфортно для меня, и мясцо есть и двигаться приятно. У меня рост 160. Но постепенно начинаю себе разрешать, то немного пироженок, то просто флотскую, итд в результате прихожу к знакомым 77-78 кг., как Вы говорите здрасти. Такой круговорот веса в природе, то есть во мне. Поэтому я уверена, что раз начала, то 65 я все таки дойду, а вот удержаться.... Это вопрос

Лиза0204
3 апреля в 8:43
0
Вот я устала от этого круговорота, точнее челночного бега с разбегом большим в сторону прибавки. 10 прибавила, 5 снизила, 5 прибавила, 3 скинула и ступеньками +30))) лет пять под контролем эпизодическим.
Из-за этого решила сначало навести порядок в голове, в своих целях и что готова делать для донных целей. Я готова, а не что должна делась без особого желания и рвения.

Pandushka
(автор поста)
3 апреля в 14:14
+1
Вооот! И я о том же! На что я готова? Должно быть что то комфортное, радостное. Себе я придумала, спасибо комментариям, буду и дальше поститься в будни и чуть разговляться в выходные с условием небольшой порции. Упражнения несложные, но эффективные. Я их посохианяла уже много разных, начала с небольшого , что бы постепенно, что бы не пугать себя же

akazlij
1 апреля в 12:02
+1
Попробуйте принцип гарвардской тарелки.
Удачи!

Pandushka
(автор поста)
1 апреля в 14:11
0
Посмотрела коротко, мамо распределение продуктов понятно, но размер порции 100-150 грамм, кажется это мало. Я еду свою никогда не взвешивала, но в следующий раз взвешиваю. Посмотрю сколько это

akazlij
1 апреля в 15:16
0
100-150 только белка , насколько я помню. Плюс столько же углеводов. Плюс в два раза больше овощей.

puncher1973
1 апреля в 12:10
+1
Физиологически тело приспособлено двигаться, чтобы разогнать кровь, лимфу, чтобы уставать и крепко спать. Лежать - это просто привычка. Ищите тот вид нагрузки, который будет по душе.

Pandushka
(автор поста)
1 апреля в 13:46
+2
У меня это состояние с детства. Мне кажется, я помню лень, когда это началось. Я просто легла днем. Мне было лет десять. Мама подходила спрашивала. Не заболела ли я, нет, не заболела, просто мне нужно было лечь и лежать. Хотя я и спортом занималась и музыкой и в школе старалась учиться. Но с этого дня я стала всем этим заниматься через силу, заставлять себя. А сейчас... Ползапустилась, чуть схуднула и начала ( вчера) делать одно первое упражнение, вис на турнике. Просто три подхода повисеть на сколько хватит сил. Наверное смешно. Но решила потихоньку двигаться. Не буду загадывать, но если получится постепенно добавлять упражнения, будет просто отлично

puncher1973
1 апреля в 13:50
0
Pandushka пишет:
Наверное смешно
Не смешно. Это упражнение для новичков, чтобы укрепить запястья.

Лиза0204
1 апреля в 14:44
+1
Так может ещё тогда в детстве, на вас была не маленькая нагрузка, вы просто устали и ваша психика вот так вышла из ситуации. Есть мнение, что лень это защитная реакция психики. Когда ничего не хочется делать, все лень... Но беда, что ленится это плохо, и внутренний воспитатель распекает, но при этому никакой бурной деятельности не происходит
Да подгоняем, заставляем... И получаем эмоциональную, моральную усталость.
Самое лучшее начинать двигаться, но без давления и осуждения к себе... Только похвала, что сделала 1-3-10 упражнений. Может это и станет мотивацией делать больше и лучше... Я раньше зарядку терпеть не могла от слова совсем, от слова уже внутренний бунтарь противился

Ludmilochca
1 апреля в 15:28
0
А почему вы начали поститься?
В православном календаре среда и пятница постные дни. Может быть вам такие постные дни помогут не срываться?

Про движение. Это логично: если не двигаетесь, лежите, то и есть надо мало, а если едите побольше, то и двигаться надо поактивнее.

Ludmilochca
1 апреля в 15:32
+1
П.С. Какие у вас красивые цветы в фотоальбоме

Pandushka
(автор поста)
1 апреля в 16:17
0
Осенью решила полностью поменять концепцию в цветнике. Основа - розы, пионы, гортензии. Сейчас пока этим цветам пора не пришла последовательно цветут подснежники, крокусы, нарциссы, тюльпаны гиацинты. Они уйдут, а там и доминанты подойдут. А то понавтыкаем все подряд, а так вроде всего три вида, но они разных сортов и мне это кажется интересным сейчас. Посмотрю что получится

Ludmilochca
2 апреля в 8:24
0
Интересное решение. Тоже думаю в этом направлении. Ваш результат - вдохновляет!
Выкладывайте пожалуйста ещё фото цветов!

Pandushka
(автор поста)
2 апреля в 9:56
0
Спасибо, надо было раньше сфотографировать полянку из подснежников и крокусов, не думала, что они порадует кого то , кроме меня. Сейчас жду, как примутся новые цветы и главное, те ли это сорта, которые я хотела. В молодости, 90-е, была на рынке, мужик продавал смородину, охапка саженцев черной и охапка красной. Как он их различал, я не знаю, очень похоже. Я подошла в самый эпичный момент, когда мужик пробормотал, о, опять чёрная закончилась! О, магия, опять появилась. И поделил оставшуюся охапку на две части. Боюсь, не будет ли так же с моими розами и гортензиями

Ludmilochca
2 апреля в 15:11
0
В этом весь кайф садоводства:
Не знаешь, что получится

Pandushka
(автор поста)
1 апреля в 16:13
0
Среда и пятница постные дни, я про это может и знала, но не помню. Но приятно. Сейчас мне очень вкусно. Спасибо, что напомнили

Северянка18
3 апреля в 12:03
0
не с телом договаривайся, а с мозгом-это он рулит твоей жизнью.
Если после успеха поста перейти не к обжираловке, а к полезным продуктам,то мозг поверит и не будет провоцировать.
а ведь половина пути пройдена.Новые привычки укореняются 90 дней-уже столько успеха пока пост.

Pandushka
(автор поста)
3 апреля в 14:02
0
Когда работала, нас учили 21 день повторения - готовая привычка. Но 90 дней, это уже должно быть совсем железобетонно.. Да, я сейчас настраиваюсь, продумываю как все будет, чтобы было место и пироженкам и пельмешкам, может быть в один какой нибудь конкретный день недели и в небольших количествах. Спорт постепенно добавлять, да все будет хорошо


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)

tess 22
1 день назад
MamaZlaty07 → Кето рулит
nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
SuSSana → Стараюсь!!!!
lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.
bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь
Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)
Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!
julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
Amatire → ...ветер полыни...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь