Смотришь интернет на тему похудения, там сплошные красивые стройные дамы, бывшие пышки и даже очень толстушки. А теперь прямо стройные, прямо стройные-стройные, прямо вот няшечки-стройняшечки.
*громкие звуки зависти*
А я всё никак, не стройняшечка ни разу. И ведь стараюсь же. И что? И где?
Возможно, мало стараюсь, хотя как посмотреть.
После того, как жмяхнуло, меня через время ещё поприжало. Что это было так и осталось загадкой, по всем симптомам жесткий гипотериоз, но оказалось не он. Я жутчайше мерзла, рыдала, постоянно спала и валялась тряпкой, тонуса мышц не было никакого. Оббег врачей дал пучок диагнозов, но ни один так и не объясняет моего тогдашнего состояния.
А ещё мне прописали антидепрессанты, лeгкие и ненадолго, но при выходе на рабочую дозировку у меня в желудке открылась черная дыра. Один день я реально сорвалась и жрала, ещё три дня не сильно, но перебирала свою норму. И вот только второй день как зашила рот и держу хотя бы свою норму, которую назначила эндокринолог – 1600 ккал. И в результате срыва я снова 70+, здрасьте, а ведь была 69,2, хнык.
Список лекарств, витаминов и минералов у меня километровый, принимаю, самочувствие лучше, настроение очень так себе, но этому есть очень весомые внешние причины.
Очень хочу постройнеть, очень-очень, но как к этому подступиться уже не знаю, руки опускаются. Надо физическую активность увеличивать, пока просто пытаюсь ходить пешком, этого мало, я даже не знаю, сколько там шагов, браслета нет. Надо хоть приложение на телефон установить. Но по физическому состоянию пока только ходьба и легкая зарядка
Накупила себе юбок, джинсов, рубашку, боди, даже топ. Браслетики. И что-то как-то радует оно недолго, а вот состояние организма и толстота расстраивают. Да ещё и с похудением стало очевидно, что я не изящная женщина под слоем жира, а широкая русская баба, у которой кони горят, а избы бегут. Но стройнеть ещё все равно буду, только очевидно лишнего жира на мне ещё 8 кг.
Сладкого у меня в рационе ничего, полуфабрикатов нет, мучного нет, жареного нет, копч"eного нет. Почти нет фруктов, только 100 г ягод в день. Возможно отменить только эти ягоды и 50 г молока в кофе. Ну ещё творог под вопросом у эндокринолога. Но это будет уже ультрарадикальное ПП
Извини, но это похоже на невроз.
Нет у тебя уже никакого лишнего веса.
Ты и в 75 прекрасно уже выглядела.
Прекрати себя терзать, здоровье уже орёт громко, прекрати пока не накрыло болезнями надолго.
Худеть не надо. Живи и радуйся
И по нынешним обстоятельствам это попытка контролировать то, что я контролировать в состоянии, потому что некоторые вещи в моей жизни абсолютно вне моего влияния, а это давит на мозг.
Лиза, отпусти это пока не поздно.
Здоровье у нас одно.
Вполне возможно, это состояние гормональный перестройки организма перед климаксом. Посетите гинеколога-эндокринолога, пусть вам назначит анализы на гормональное зеркало.
Отдельно гинеколог и эндокринолог были. Каждый наш"eл своего
+ мне в 35 лет было легче худеть, и мои тогдашние 66 кг, не такие стройные и красивые как сейчас в 44 года.. тело и лицо совсем другое, гормоны другие, мы входим в новую фазу зрелости.. и да, теперь с нынешними предменопаузами, и нашими стареющими яичниками нужно пить витамины, бады итд, следить за рационом.. Тяжелее да, медленне - да, но все равно возможно - да. Надо реально перестать загоняться, принять свое тело, и найти свою систему снижения веса..
Обнимаю тебя крепко
И вроде менопауза пока и не близко
Доктор помогла восполнить дефициты, выровнять цикл и общее самочувствие.. Спорт и питание - это, конечно, база.. Но, если у организма есть текущие дефициты, нарушенный метаболизм, гормональный фон, то это не будет работать..
И вот ж"eстко аукнулось это через год с небольшим после родов. Ну плюс этот год я худела. Сбросила набранное за беременность и ещё 5 кг.
Поэтому, только своя система, только то, что подходит конкретно тебе
Голова перестраивается медленнее, чем тело даже. В обе стороны причем. Если ты был толстый и похудел, то башка все равно шепчет: "Ты толстый! Все вокруг худее тебя. Тебе надо ЕЩЁ похудеть". По себе знаю. Если ты был худой и потолстел, то долгое время еще считаешь, что у тебя все нормально и худеть можно начать завтра. А еще лучше - послезавтра. Или никогда. А потом - бац! а тебе уже сбрасывать не 2-3 кило, а уже целых 15, и то в лучшем случае.
Желаю хорошего самочувствия.
Сытость и кофмфорт нужны обязательно. Надо сесть и пересмотреть питание, что конкретно твой триггер, отчего ты не можешь отказаться. Какая еда дает тебе психологический комфорт? ее не нужно убирать всю.. продумать меню..
Ты такой путь прошла, ведь сама это все знаешь.
Сейчас на фоне АД надеюсь придет спокойствие, эмоции отойдут на второй план. И займись анализом
Там такое питание, что реально убирать нечего, кроме кофе с молоком утром. Но я не отдам мой утренний кофе.
Вот на АД прорвало, но я буду держаться.
Я могу отказаться буквально от всего, если нет ж"eсткого чувства голода.
К сожалению стресс пока никуда не делся. Но есть надежда уже.
Ты сама решила, что сейчас ты "толстая" или подсказал кто? В последнем я сильно сомневаюсь. Думаю, что все твои друзья-знакомые восхищаются переменами, которые в тебе произошли, а некоторые даже втайне завидуют.
Я скажу без лести - ты МОЛОДЕЦ прям большими буквами. Выглядишь прекрасно!!!! Красивая молодая стройная мамочка
Дома что-то прыгала, пока могла. Сейчас пешие прогулки и лёгкая физкультура
К счастью, у меня минимум друзей/знакомых, которые видели меня ДО. И не надо мне такого восхищения.
И после 40 тем более.
Но надо.
Буду, конечно, двигаться в сторону зала, вообще наращивать активность.
И набрать действительно ооочень страшно.