Нда я думала что готова к лету, похудела, а ни тут то было, чувствую что опять начинаю набирать вес, хочется выйти на пляж и чтоб все ахнули..., блин, а тут мне охать приходится. Нужно взять себя в руки и начать интенсивно подготавливться к отпуску т. е. к 17 числу сбросить 100% 2.5 кг. может кто посоветует как это сделать???
Нда я думала что готова к лету, похудела, а ни тут то было, чувствую что опять начинаю набирать вес, хочется выйти на пляж и чтоб все ахнули..., блин, а тут мне охать приходится. Нужно взять себя в руки и начать интенсивно подготавливться к отпуску т. е. к 17 числу сбросить 100% 2.5 кг. может кто посоветует как это сделать???
Читать полностью
У Вас почти месяц для того чтобы 2,5 кг сбросить. Правильное питание, физические нагрузки должны помочь. Плюс разгрузочный день раз в неделю-две.
А вообще, Ваш вес и ИМТ в норме - может стоит удерживать вес и все?
Он совершенно не обязателен и некоторые системы питания вообще против разгрузок, а так есть мнение, что неплохо пару раз в месяц «разгружать» свою пищеварительную систему от обилия разной еды, дав вывести из организма излишки воды, солей, токсинов.
А вообще, Ваш вес и ИМТ в норме - может стоит удерживать вес и все?