Исповедь бывалого похудолога-любителя, или Как я перепробовала всё, включая силу воли

Всем привет!

Сегодня хочу поделиться с вами своей сагой. Сагой о битве. Битве с... ну, вы догадываетесь с чем (лишний вес). Вот уже добрых пару десятилетий мое главное хобби, мой бесконечный сериал и не теряющая актуальности мечта — это Похудение. Да-да, прям с большой буквы «П».

Я, как и многие искатели «волшебной таблетки для быстрого похудения», перепробовала на себе практически всё, что сулило превращение из «пышки в сушеную мартышку» за пару недель. И речь не только о диетах. На своем пути я встречала и «научно доказанные» таблетки, от которых хотелось только спать, жиросжигатели, вызывавшие тахикардию и тремор рук, но не таяние жира, и блокираторы калорий, которые, по-видимому, мой находчивый организм просто игнорировал, с наслаждением усваивая каждую калорию.

При этом я вовсе не была лежебокой! Фитнес, танцы, йога — всё это довольно плотно присутствовало в моей жизни. У меня, не поверите, был прекрасно развитый мышечный каркас и даже почти железный пресс. Но они, как истинные аристократы, предпочитали оставаться в тени. В тени мягкого, уютного и очень любящего вкусно поесть жирка. Мои рельефные мышцы были как древнегреческие скульптуры, заботливо упакованные в несколько километров пупырчатой пленки для безопасной транспортировки. Транспортировки по жизни с шоколадкой в руке.

И вот, когда очередная «таблетка» оказывалась пустышкой, а весы — предателями, я обращалась к классике. К диетам. Я их самоотверженный испытатель. Моя мотивация была хрупка, как первый лепесток одноименной диеты, а надежды огромны, как ведро гречки, которое мне предстояло съесть (и о чем я потом горько пожалею). Итак:

Эпизод 1. «6 лепестков» или Букет, который скоропостижно завял.
Идея гениальна: каждый день – новый продукт, но только один! Рыбный день я почти пережила. Творожный – выжила. Овощной – начала ненавидеть морковь. А на курином дне мой мозг устроил бунт. Он требовал либо хлеба, либо, на худой конец, чтоб я пожирала сами лепестки с картинки. Сорвалась на веселом «овощном» лепестке, доедая вчерашнюю рыбу. Лепестки смешались в неаппетитный винегрет и были посланы далеко и надолго.

Эпизод 2. Диета Дюкана с бонусом: банкротство и путаница.
«Ешьте белки сколько влезет!» — говорили они. Это звучало прекрасно до первого
тревожного звоночка, коим стал поход в магазин со списком допустимых продуктов. Оказалось, что «ешьте» — это очень дорогой глагол. План «Атака» атаковал в первую очередь мой кошелёк. Специфичные отруби, тонны постной ветчины, крабовые палочки из настоящего краба, творог 0% — всё это стоило как полноценный отпуск, а польза от этой атаки на организм казалась всё более сомнительной. Мой холодильник превратился в странный музей дорогих и безвкусных продуктов.

Но главной пыткой стал не голод, а строгий порядок и замороченные рецепты. Чередование «чисто белковых» и «белково-овощных» дней доводило до психоза. То ты второй день подряд жуёшь сухую курицу, глядя с тоской на огурец, как на запретный плод. То, опоздав на день в схеме, чувствуешь себя предательницей всей системы, которая теперь точно не сработает. Мой мозг, забитый правилами, в один момент отказался работать: «Сегодня можно капусту? Или нельзя? А вчера был огурец или померещился?».

Не помню на какой день, вернее ночь, я начала видеть сны, где овсяные отруби — это злые ассасины, а я убегаю от них с тортом в руках. Мир без привычных продуктов стал серым и… слегка пахнущим вареной индейкой и пустым кошельком. Фаза «Атака» плавно перетекла в мою личную атаку на холодильник ночью, где в приступе отчаяния я смешала всё, что было нельзя. Пельмени, найденные в морозилке, победили со счётом 10:0.

Эпизод 3. Гречневый апокалипсис длиной всего в 3 дня.
Купила гречку в таком количестве, как будто готовилась не к пляжному сезону, а к ядерной зиме. День первый: гречка на воде без соли. День второй: гречка на воде без соли с листиком петрушки. День третий: та же гречка, только в профиль. Я начала разговаривать с кастрюлей, и она отвечала мне странными скрежещущими звуками.

Где-то в середине третьей ночи я проснулась от того, что изнутри меня будто пытался на волю прорваться маленький, но очень яростный «чужой». Боль в животе была такой адской, что я скрючилась калачиком и мысленно попрощалась со всеми, даже с нелюбимым начальником. Проснувшийся от моих горестных стонов муж не на шутку перепугался и все порывался набрать номер скорой, но я ему запретила, потому что мне было стыдно перед врачами, что я такая дура.

Целый час я металась в корчах, принимая немыслимые позы, в поисках облегчения, но казалось, что могло помочь только чудо или экзорцист. И чудо случилось перед самым рассветом. С громким протестом моё бренное тело наконец-то начало избавляться от гречневой оккупации. И самое удивительное — она покидала его в практически неизмененном, первозданном виде, будто просто гостила, не желая усваиваться и признавать мои жертвы.

Утром, бледная, как привидение, я смотрела на оставшуюся в кастрюле гречку с чувством глубокого уважения и страха. Это был не продукт, а диверсант. Результат: минус 2 кг (вода и чувство собственного достоинства), стойкое отвращение к крупам и новый уровень доверия в отношениях с мужем, который видел меня в самых нелицеприятных позах и гримасах, но всё ещё не сбежал.

Эпизод 4. Кефирная диета. Опыт кислого бытия и тактической близости к санузлу.
Одни сутки на кефире — и ты понимаешь, что твоя жизнь так же бледна и кисла, как этот напиток. К вечеру второго дня я ловила себя на мысли, что за кусок черного хлеба, посыпанный солью и политый душистым растительным маслом, готова душу продать кому угодно. Разум медленно отключался, уступая место хлебной лихорадке. Желудок урчал марсианскими гимнами, а тело начало чувствовать себя воздушным и… подозрительно нестабильным.

По сравнению с гречневым кошмаром, кефирная диета обошлась менее жестокими последствиями. Не было скорой, драмы и мужней паники. Но была своя, тихая, специфическая цена. После завершения кефирного марафона мой организм ещё несколько дней жил в собственном, непредсказуемом ритме. Я научилась планировать все свои передвижения по городу с оглядкой на доступность цивилизованных туалетов, опасаясь удаляться от заветных удобств на большое расстояние. Это был период глубокой «близости к природе» и экзистенциальных размышлений о надежности собственного кишечника посреди очереди в супермаркете. Сломалась я, разумеется, на… правильно, гречке. Замкнутый круг, но теперь с пониманием, что безопасность — прежде всего.

Эпизод 5. Книга Лисси Муссы «Сделаем из тушки фигурку».
И вот он, финальный аккорд! Я наткнулась на Книгу. Ту самую, волшебную! Сайты кричали о ней хором: «Бестселлер с 2005 года! Тираж за миллион! Тысячи счастливых Фигурок! Это не книга — это революция! 100% успех! Каждые десять дней — обновки на размер меньше!». Моё сердце забилось в ритме самбы.

Первые главы меня увлекли! Никаких диет, только психология, причем весёлая и позитивная. Автор учила любить своё тело, поднимать самой себе мотивацию и боевой дух. Особенно мне понравилось сочинять задорные стишки-аффирмации, типа детских считалочек. Я с энтузиазмом декламировала во время прогулок: «Я — Наташа лучше всех! В жизни ждёт меня успех! Бодро чешут по дорожке постройневшие мои ножки!». Дух был бодр, настроение зашибищенское. Кстати, именно в этой книге был совет — купить себе красивую одежку размера S и сделать её целью. Я купила бирюзовые джинсы мечты, которые потом долго скитались по разным шкафам и полкам в неношенном состоянии, пока не закончили свой путь на помойке.

Однако подвох раскрылся дальше, в главах про питание. Хотя почти на каждой странице автор подчеркивала, что «здесь нет диет», она таки была. Диета «на кашках». Суть: 3 дня ешь кашу на воде из любой крупы (о, боже, призрак гречки снова восстал из ада!). Потом 3 дня — та же каша, но с лучком. Следующие 3 дня — каша с луком и морковкой. И так, добавляя по одному ингредиенту в малом количестве раз в три дня, ты медленно, как первобытный человек, должна дойти до мяса. Для особо продвинутых фанатиков похудения в книге предлагалась еще очистительная практика «Шанк-пракшалана», но на это испытание у меня все же духу не хватило…

Мы с подругой, вооружившись аффирмациями, ритуалом стучания пяткой по батарее и еще несколькими забавными приемчиками, а также взаимной поддержкой, выдержали! Мы действительно похудели (я кажись на 17кг). В награду устроили шикарную совместную фотосессию в разных красивых нарядах. Но этот результат дался вовсе не легко: слабость, от которой темнело в глазах. Постоянно холодные руки и ноги. Тахикардия, когда сердце колотилось от одного подъёма с дивана. Бессонница. Мы худели, но чувствовали себя так, будто нас месяц продержали в пыточном подвале. А спустя недолгое время после фотосессии... килограммы вернулись. Стремительно и с друзьями. Стишки и джинсики размера S не смогли остановить этот триумфальный марш-бросок жира обратно.
Ту книгу мы с подругой до сих пор вспоминаем и удивляемся, как, ну как мы тогда смогли все это выдержать?!

Эпизод финальный, или Суровая реальность.
Итого, что мы имеем в сухом остатке? Все эти челленджи, несомненно добавили немало единиц к моему жизненному опыту. Мой организм, холодильник, кошелёк и вера в волшебные средства прошли через многое. Но по итогу весы показывали те же цифры, что и до начала каждого этапа этого похудательного «Форта Боярда».

В реальности всё оказалось не так просто и радужно, как обещали заголовки книг и названия диет. Никакие «лепестки», «революции» и бодрые кричалки не выдержали столкновения с хаосом в расписании, моей любовью к радостям жизни, в которой есть место и салату, и тем самым пельмешкам. А некоторые методы и вовсе поставили под угрозу мой мирный сон, семейный бюджет, моё спокойствие в общественных местах и нормальный сердечный ритм.

Помимо призрачной лёгкости и пары обновок была постоянная борьба, срывы, ночные кошмары, путаница в голове от изобилия диетических советов, и осознание простой истины: возможно, секрет не в том, чтобы объявить войну своей «тушке» по сложному или дорогому плану, а в том, чтобы заключить с ней хоть хрупкое, но долгосрочное перемирие. Должен же быть какой-то способ, какой-то компромисс между стройностью и разнообразным питанием? Можно ли мирно договориться со своим телом, а не объявлять ему антицеллюлитный джихад? И такой способ нашелся. Расскажу о нем в другом посте, если вам интересно!

А у вас была такая «любимая» диета, с которой вы расстались со слезами счастья на глазах, от того, что она наконец закончилась? Или, может, вам повезло быстро заключить тот самый «мирный договор» с собой? Делитесь в комментариях, поддержка в этом нелегком деле нам всем нужна!