Сегодня только для отчету перед своей совестью.
Два дня ходила на работу с утра и до позднего вечера. В четверг ещё живот болел, но обошлось без таблеток. Сегодня с животом лучше, но полдня болела голова, видимо, из-за морозов.
Сахара не ела, но купила вчера, неожиданно, очень вкусные бананы ( я бы даже сказала - идеальные) и с кофем весь день на работе их ела. Дело в том, что лежали они почти зелёные на прилавке и я от них ничего особенного не ждала, а они вон чё
Вчера ела куриный суп с лапшой и котлеты с варёной картошкой и немного соленого салата из своего погреба.
Сегодня запечённая курица с картофелем, салат с печенью и совершенные/идеальные бананы.
Движений по минимуму.
Завтра выходной надо скинуть вес в группу дуэлей, хотя вес после КД должен нормализоваться где-то в среду. И посмотрю по самочувствию, возможно, наконец-то займусь какой-нибудь физкультурой.
Сегодня только для отчету перед своей совестью.
Хотя мне мой диетолог настойчиво каждый раз советует отказаться от сахара в пользу сахарозаменителей.Но,я боюсь канцера,который могут спровоцировать большинство заменителей,поэтому лучше натур продукт.
По моему опыту,худея можно не отказываться от сладкого,но есть его в меру,по чуть чуть.
Хлеб я не ем, только вчера купила какой-то зерновой, а так стараюсь без него или пеку ппшный.