Приглашаю в Разгрузочную СРЕДУ 24/12/2025.

Я с вами, буду разгружаться на рыбе, в этот раз треска

я на этой неделе ем через день, так что среда тоже будет голодом
я с вами

Елена Симф пишет:

По всей видимости это будет последняя Разгрузочная Среда в этом году

ну, да... 31го вряд ли кто-то будет разгружаться, скорее наоборот - полный загруз прочти у всего мира

Леночка я с вами , что то мне рыба уже не помогает !
300 грамм в прошлую среду , а запись не могу сделать , личные фото почему то не грузятся

Изучу на сайте тему Разгрузочные дни !
Хочу вообще то на курочке , все таки белок подсушивает
Солнца нет и ничего не в радость

Всем добрый день! Я обычно по пятницам ем гречку с овощами, а на этой неделе была у меня мысль устроить два постных дня в среду и в пятницу. Завтра мужу борща наварю, мяса потушу и в среду я с вами. Хочется в Новый год с красивым весом 66!

Я тоже с вами, скорее всего на курице

Я обязательно с вами, обожаю разгрузы
Планирую - кисломолочка, овощной салат , фрукты.
Подробнее расскажу в среду.

обязательно с Вами вчера думала сегодня среда будет,расстроилась, когда поняла,что только вторник что-то плюсануло после выходных,холодает-аппетит гуляет
планирую шокоразгруз

Лена, привет! Спасибо за приглашение! Я с вами! Разгруз на яйцах и огурцах. Веса своего не знаю, и знать пока не хочу, поэтому просто разгруз без цифр.

Всем здравствуйте!
Решила разгрузиться на курице. Вчера замариновала её в горчице и специях, сегодня запеку в рукаве. Ещё из крыльев сварю бульон.
Всем лёгкого дня, здоровья, отвесов и хорошего настроения!

Доброе утро участницам разгруза!
Я вчера начала личный недельный Марафон похудения. Цель - 2.3кг.
Начала с весом 82.2кг.
Сегодня уже 81.9кг, отвес 300гр.
Сегодня планирую жёсткий разгруз :
завтрак - яйцо всмятку и чашка кофе.
ланч - томатный сок
обед и ужин - салат- редька Дайкон,+свежий огурец+ зеленый лук, петрушка, + отварное яйцо. Заправка простокваша Мечниковская.
томатный сок.
В течение дня много зеленого чая с лимоном.
Результат ожидаю минимум - минус 500гр.
Всем удачи, держитесь, девочки , через неделю Новый год

А я сегодня разгружаюсь борщом! У нас резко похолодало и вот потянуло на горячее... Борщ варю в цепторе без воды, овощи и постные кусочки свинины тушатся, после выключения наливаю кипяток, минут 10--15 настаивается и можно есть. Ем на завтрак, обед и ужин.

Здравствуйте, отвес 950 гр. Разгружалась на твороге со сметаной, а вечером два мандарина и немного грецких орехов. Треска была съедена еще в пн, так получилось =))

Доброе утро! Разгруз на борще со сметаной и булочкой с отрубями принёс минус 300 грамм! Считаю прекрасным результатом!

Разгрузом довольна-было вкусно и сытно: запечённая курица (крылья, кости, хрящи), бульон + 2 крыла. Получился ОМАД. -1.1(82.1-81), вода слилась
Чтобы 31/12/2025 увидеть на весах 79.9 кг осталось 6 дней и надо скинуть 1.1 кг
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!

привет девочки!
двоечница подтянулась а почему двоечница, а потому что вечером муж, а точнее змей-искуситель сбил с верного пути
но,к большому удивлению таки минус 400 гр 61,8-61,4

Я с опозданием, сорян, но с хорошими новостями - у меня минус 1кг
Итак, вес сегодня 80,9 кг.
До цели осталось сбросить 1кг.


Вот, она сила разгрузочного дня и чудесного салата с редькой Дайкон и простоквашей Мечниковская.