Среда 18.12
Разгрузочные дни нужны, но таки судя по результатам надо их тщательно подбирать!
Ну люблю я рыбу и ничего поделать не могу
Ошибки :
не повторять те же продукты
режим - святое(ездила по магазинам, обед сдинулся, ужин, хотя легла поздно )
На утро разгрузки 82,2 , взвешиание 81, 9, всего 300 грамм , это ничего
[
Одно радует, что вкусно питалась
Завтрак.
Отварное филе горбуши. Овощи.
Обед.
Рыбный бульон, горбуша припущенная на сковородепод крышкой. Салат зелень.
Ужин.
Скумбрия, запеченная вдуховке с овощами.
Это результат 2- ой недели.
Вода и зеленый чай с манго, завариваю всегда в термосе, настаивается, горячий.
За фото разбираемся с Галией!.
***
Среда 24.12 на отварной курочке, даже не на филе.
Было на утро - 82,90
утро четверга - 82.
Очень неплохо.
Но никакой физ.нагрузки. В планах было начать ходить в спорт клуб.
Но вот мокрый снег, на утро небольшой мороз
Попробую таки свой механический орбитрек / элипс
**
ТЦ Любимово, так украсился, весь в елочках, огоньках.
Надеюсь, за фото, в моем случае,
прояснится и отдельным сообщением размещу!
***
Мужчинам приготовила перчатки на зимние морозы.
В мороз не надо снимать перчатки, чтоб пользоваться телефоном.
В пальцы встроены датчики, которые позволят пользоваться телефоном в перчатках.
****
Девочки - без обиды, интернет ужасный, мне нервничать нельзя,
кому надо гороскопы планет, Таро, пишите в личку, пришлю ссылочки.
Здесь к сожалению - не проходят!! Всегда сами будете в курсе.
А уж М Б, думаю каждый следит сам..
*****
Единственная известная мне роскошь – это роскошь человеческого общения.
Антуан де Сент Экзюпери.
Спасибо всем, кто поддерживал меня, интересовался моими делами, радовался месте со мной
Я очень благодарна вам и ценю, что вы для меня делали.
Поздравляю с наступающим Новым годом!
Пусть впереди будут только приятные сюрпризы, уют, гармония и свет.
А рядом будут те, кто делает жизнь счастливее, удача сопровождает каждый шаг,
работа приносит удовольствие, а дом наполняется смехом и теплом.
Пусть новый год откроет двери в лучшие возможности!
Мира и здоровья всем нам, а с остальным мы справимся
Каникулы у внучат, если не будет гололеда, то планы шикарные,
буду держать вас в курсе.
Девочки всего вам доброго и исполнения желаний!
Мира и здоровья нам всем!
Спасибо Инночка
Хороших вам каникул с малышами.Как твои близняшечки закончили полугодие?
Подарочки замечательные ты всем приготовила.
Ножку береги,погода у вас тоже капризная сейчас.
По прогнозу обещают + , а там посмотрим , внучата та дороже
Не виделись еще , мои , да и я, дома шорох во всю
ждем МИР В НОВОМ ГОДУ !
Скорейшего разрешения проблем с интернетом и фото
Да Галия подсказала про фото , попробую сегодня . если будет время - планов много
С наступающим, Люда.
Спасибо за поздравление
Пусть здоровье поправится, чтобы ты могла гулять с внучатами, ходить в спортзал,
радоваться физической нагрузке, движениям!!!!
Главное мира нам , здоровья , все сможем !!
Спасибо за милые поздравления
Скорее бы!
Если бы все загадали на НГ, может быть сбылось
А ну семьи поразрывало , а сколько всего ..
Буду стараться
Большое спасибо за пост и поздравления!
Всем здоровья!
И пусть не будет гололёда!
Спасибо Леночка за поздравление
Не волнуйся, береги себя!
наверное все таки возраст сказывается
С Наступающим Новым и мирным годом !
Спасибо
там друзья , подруга моя лучшая !!
ТАМ ПО МЕЛОЧИ КАКОЙ ЗНАЕШЬ к кому обратиться , связи многое в нашей жизни !
С Наступающим
А ты меня так вдохновила своим примером, что и я уже 81
Здоровья тебе, дорогая и мира нам всем ! Остальное соорудим
Леночка создала клуб по разгрузкам , Там заодно и делиться будем ,
кто на чем и какие результаты !
Поздравляю с отвесом , умничка !
А каникулы с внуками - самые замечательные!
А внучата , уже завтра увидимся , еще билеты взяла на январь в цирк !!
Обожаю проводить с ними время
Пусть интернет тоже не подводит и не мешает общению
Спасибо за пожелания !
У меня еще есть время , мне продлили абонемент из за ноги .