Привет из Вьетнама. Продолжаю считать еду на сушке 29/60. Про "умный" купальник.

Всем привет!

Сегодня считала только белок. И взвешивала только то, что хоть как-то относится к белкам.



На завтрак к белку (условно) отнесла сыр и яйцо. На обед рыба непонятного названия. Но она из тунцовых пород, поэтому так и записала. Йогурт заквашиваю сама, делаю его покислее, чтобы всю лактозу грибок "съел". На ужин заказала крокодила. Удивилась, что порция была ровно 150гр. Записала 180, потому что калорийность нашлась сырого мяса, а оно, как известно, ужаривается.



По расходу маловато. Домашняя тренировка сегодня была на ноги, лежа на коврике. Большой затраты Ккл нет. Вечером рано поехали ужинать, а после ужина прыгать на скакалке уже не хочу.
Набрать 550 активных калорий ой как непросто!



Собственно вот расход.



Шаги у меня нашагиваются за утро почти до 10 000. Все остальное: до моря и обратно. Ну вечером по магазинам прошлись: купили чай, корицу...



Ни и красотку вам в ленту.)) Это мы зашли на территорию одного из отелей, а там такая красота. Сделали несколько кадров. Я вся еще сонная. 7 утра.







Пару слов о купальнике. Он действительно пропускает ультрафиолет. Белые следы на коже с прошлого года темнеют, уже нельзя их назвать белыми. Скорее уже бежевыми. И это за неделю. Думаю, что за месяц цвет тела будет уже ровным, без белых "вставок". Дорогая штука, но реально работает. На пляже встретила женщину тоже в сетчатом купальнике. Подошла, спросила ее про результат. Она его расстегнула, показала - под сеткой белая кожа, как под тканью.
Так что, девочки, что бы там не писали братья китайцы, дешевый купальник только внешне выглядит как оригинал, но свойств таких не имеет.

Пошла пить новый чай с жасмином и спать!