 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +14 |
|
15 декабря 2025 года | 1 | 368 | 57 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем здравствуйте! Приглашаю в Разгрузочную СРЕДУ Прошлая неделя показала, что есть желающие разгружаться раз в неделю. Делитесь своими вариантами разгрузок,. Сегодня Экадаши – день для традиционного поста и разгрузки: рекомендуется исключить из пищи зернобобовые и продукты животного происхождения кроме молочных... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
 |
Сабрин
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я тоже ещё не определилась
Спасибо за приглашение, я конечно же участвую, разгрузочный день у меня даже стоит как цель в Самодисциплине.
Я уже готовлюсь, планирую меню - кефир1%, томатный сок 1л., яйца, груша.
В день разгруза предоставлю конкретное меню.
До встречи, подруги
Так что в среду встретимся
Планирую белковый разгруз: творог, яйца, рыба, курица...
Надо было умеренно питаться, без жирной, солёной пищи, без алко , не нервничать , хорошо выспаться.
А сегодня продолжу, мне понравилось, есть минус уже.
я пока подумаю,тк сегодня день без обеда в силу обстоятельств,хватит ли сил на завтра не могу сказать
вообще надо бы
Мой план разгрузочной среды: холодец, яйца, брокколи.
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Менюшка вкусная у тебя, точно должен быть отвесик
Закупилась вот такой кисломолочкой, посмотрим что пригодится на разгрузе
Обед - планирую отварную рыбку, купила свежий карп.
Ужин - творог 3%, простокваша.
Подружки мои дорогие, красотулечки, присоединяйтесь, разгруз это здорово, а вместе еще и интересно, будем делиться в течение дня нашими менюшками.
Вес с утра 69.8
Завтрак: 2 вареных яйца в смятку, консервированный горошек, манговый соус
Острый томатный сок, поллитра оставалось, выпила с утра, и на вечер борщ в виде горячего сока
На работу на обед взяла ленивую бризоль (2 яйца, 30 г сыра, 30 г индейки, 100 г молока)
На работе держу несколько кг острой квашеной капусты, может тоже поем - боюсь проголодаться
На работе сегодня совместное поедание паннетоне, не есть нельзя, это часть культуры и праздника, народ не поймет... Очень не в тему разгруза
На ужин есть запеченый в духовке карп
Уже все сьела, а еще только 17:52 на часах
Нормально, это же не голодный день, а просто разгрузочный.
У меня отвес минус 300гр. Я ожидала 500...
Очень зависит от загруза предыдущего дня
Потому что два дня подряд ограничения были
У меня, как правило, минус 1 кг после разгрузочного дня.
Так и есть.
Но я радуюсь любому минусу на весах.
Будем продолжать, в следующую среду опять будем разгружаться.
Только , наверное, более строже меню придумаю.
Что то у многих рыба на этот разгрузе, посмотрим какие будут результаты.
Точно как и у меня...
Систра, что тут скажешь..
Разгруз прошел легко и вкусно.
Кисломолочка, яйцо, томатный сок, маленькая порция отварного карпа.
У меня сегодня 80.8. кг
Отвес 300 гр.
У меня тоже вес сегодня 80.8