Главная > Дневники > Дневник пользователя MarinaTsareva

Привет из Вьетнама. Продолжаю считать еду на сушке 26/60.

Все привет!

Сегодня был спокойный день. По еде набралось много.)

Фруктов до фигища! Почти килограмм!

Нужно часть фруктов менять на маложирный белок.

Это вчерашний супчик из групера. У него толстенная шкура, поэтому бульон получается насыщенный.

Сегодня не было тренировки. Только зарядка на пресс, ее записывать не стала.
Утренняя прогулка по песку и по воде.
Вечерняя - по району - по горкам. Часы показали 39 этажей.

Совсем немного до 20000 не дотянула.)

Активных калорий много из-за нагрузочной ходьбы.

Ну и фото с прогулки. Все застроено виллами.

Конечно везде цветы.

Очень быстро темнеет. Я выхожу в 17:20, примерно час топаю и возвращаюсь уже кромешной темноте под фонарями.

Ну вот и всё.
Завтра утром иду на йогу.) И завтра день замера объемов. По ощущениям нет подтянутости в теле. Сама себе кажусь холодцом. Утро покажет!

Тэги: сушка, вьетнам

Рейтинг: +24

MarinaTsareva

12 декабря 2025 года

188

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2066116/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Привет из Вьетнама. Продолжаю считать еду на сушке 26/60.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5558/">сушка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/27545/">вьетнам</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Все привет!<br>Сегодня был спокойный день. По еде набралось много.)<br>Фруктов до фигища! Почти килограмм!  Нужно часть фруктов менять на маложирный белок.<br>Это вчерашний супчик из групера. У него толстенная шкура, поэтому бульон получается насыщенный.<br>Сегодня не было тренировки. Только зарядка на пресс, ее записывать не стала...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2066116/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2066116/
              ]Привет из Вьетнама. Продолжаю считать еду на сушке 26/60.[/url][/b][/size]
              Все привет! Сегодня был спокойный день. По еде набралось много.) Фруктов до фигища! Почти килограмм!  Нужно часть фруктов менять на маложирный белок. Это вчерашний супчик из групера. У него толстенная шкура, поэтому бульон получается насыщенный. Сегодня не было тренировки. Только зарядка на пресс, ее записывать не стала. Утренняя прогулка по песку и по воде... [b][url=https://www.diets.ru/post/2066116/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник MarinaTsareva:

Привет из Вьетнама. Продолжаю считать еду на сушке 28/60.
Привет из Вьетнама. Продолжаю считать еду на сушке 27/60. Результат за неделю и за месяц.
• Привет из Вьетнама. Продолжаю считать еду на сушке 26/60.
Привет из Вьетнама. Продолжаю считать еду на сушке 25/60.
Привет из Вьетнама. Продолжаю считать еду на сушке 24/60.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Каркасный дом V309 "Гарлэнд"

Комментарии:

voyage68

12 декабря 2025 года

Цифры впечатляют !
Все таки не забывай , питание , прогулки , а купание в океане ??

Ответить

MarinaTsareva

(автор поста)

13 декабря 2025 года

Мы приезжаем сюда под прогноз. Муйне - мекка кайтеров. С декабря по март здесь дуют ветра, океан в волнах. Я плавть могу только в бассейне, поэтому в океане я не плаваю, только на волнах прыгаю.В активность не засчитывается!

↑ Ответить

Nada-2921

12 декабря 2025 года

Фрукты нам не друзья к сожалению. В них фруктоза. А она вздергивает инсулин. Увы

Ответить

MarinaTsareva

(автор поста)

13 декабря 2025 года

И? Слава Богу, с инсулином у меня все в порядке. Другой разговор, что сытость после риса продержится дольше, чем от манго.

↑ Ответить

Стройняшка Тор

12 декабря 2025 года

Какой бульон красивый - как холодец! Хорошая у вас погода - у нас снег растаял, вид совсем удручающий

Ответить

MarinaTsareva

(автор поста)

13 декабря 2025 года

Мы как раз от такой невнятной погоды и сбегаем. В феврале уже всегда в Питере снег лежит и мы с удовольствием меняем океан на лыжи.)

↑ Ответить

tatyana2702

13 декабря 2025 года

MarinaTsareva пишет:
По ощущениям нет подтянутости в теле.

Может отечность?
Но нагрузка впечатляет!

Ответить

MarinaTsareva

(автор поста)

13 декабря 2025 года

Посмотрю еще неделю. Добавлю воды. Отеки чувствуются до обеда очень сильно.

↑ Ответить

puncher1973

13 декабря 2025 года

Фрукты отличные, спелые на ветке, а не в магазине. И, наверное, свежей рыбы у них полно? Я бы оторвалась))

Ответить

MarinaTsareva

(автор поста)

13 декабря 2025 года

Про рыбу вот здесь ролик есть https://www.diets.ru/post/2066086/
А фрукты действительно вкусные. Очень люблю здесь хурму. Она твердая, как яблоко. Кожицу нужно срезать. Но какая же она, зараза, вкусная!

↑ Ответить

puncher1973

13 декабря 2025 года

Сырые креветки - это что-то с чем-то))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Сабрин
2 дня назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Привет из Вьетнама. Продолжаю считать еду на сушке 26/60.

Дневник MarinaTsareva:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Каркасный дом V549 "Гатино"

Каркасный дом V309 "Гарлэнд"