Привет из Вьетнама. Продолжаю считать еду на сушке 24/60.

Всем привет!
Расскажу про сегодняшний день.
Сегодня я уже встала без внутреннего саботажа.)) Соответственно и активность уже сразу заметно выше стала.

Давайте смотреть на цифры.)

Вечером, когда поехали на ужин, оставила часы в номере. Думаю, было бы больше еще шагов и активных калорий. Ну и так сегодня вполне прилично получилось.



Вся активность сложилась планово: утром прогулка вдоль пляжа.
Погода сегодня была отличная: пасмурно и ветерок.



Потом силовая два круга 5 упражнений на ноги по 15-20 повторений. После обеда искупалась и пошла дошагивать шаги. Так захотелось еще пробежаться! Поэтому часть на 1.9км - это практически пробежка, а вторая часть - уже ходьба в гору.



По шагам "двадцатку" не набрала. Зато прошла условно 35 этажей!



Еда у меня по принципу "интуитивной". То есть я ВСЕГДА записываю все в блокнот, а вечером переношу в программу и удивляюсь!))

Интуиция меня не подвела. И по еде сегодня тоже все хорошо.



На завтрак сделала овсяноблин с кокосовыми сливками и папайей. Ням-ням-ням!

На обед приготовила куриную грудку с теми же сливками и добавила еще немного сухого вина. Оч вкусно!



Фрукты не фоткала, а вот бананчики покажу. Купила 7 таких бананчиков за 60руб - чуть меньше 1 доллара.



Ну а это обед и ужин. Тарелку вчера еще себе купила в детском отделе. Пластиковую! На ужин носила с собой еду в кафе. Встречались с друзьями в какой-то дешманской забегаловке. Я там есть не могу. Я себе обещала дрянь не есть.)) К моим коробочкам все уже давно привыкли, воспринимают как легкую придурь.))



Ну и вилла с прогулки. Потом еще фото вставлю.



Вот так прошел день.

Огорчение одно: купленная вчера сковорода не подошла к нашей плитке. (( Инфрокрасная плитка. Я думала, что к ней подходит любая посуда. А-вот-и-нет! Максимальная мощность, а блины пропекаются, но не зажариваются.(( Пришлось достать хозяйскую, у которой дно выгнулось. На ней все прекрасно жарится. Зря купили сковородку. Эх!