Всем привет!
Еще один день пробежал. Очень быстро как-то пробежал.))
Про еду. На завтрак было как-то много всего: гречневые хлопья, сыр с маслом, кефирный напиток (сделала сама с тибетскими грибками) с папайей.
На обед доедала вчерашний борщ. Ездили перед этим в соседний городок в супермаркет. Как раз в самую жару нас понесло. Есть совсем не хотелось. Поэтому к борщу добавила овощной салат, заправленный йогуртом.
Купила себе нормальную сковородку, тарелку, пластиковые контейнеры, мисочку для салатов.
В апартах есть сковородка, но дно у нее какое-то круглое. Мотыляется из стороны в сторону. Мне важно, чтобы посуда была удобная, а нож большой и острый. Тоже купили его вчера.
Вес еды точный. Да. Я продолжаю ходить в кафе с весами.
Нет. Мне не стыдно.
По активности снова до 500 Ккл не добралась.
Второй день джетлага. Засыпаю после полуночи, а встаю в 6:30. 6 часов сна для меня очень мало. Да еще и жара. Энергии совсем нет. Уже вечером перед ужином сделала несколько упражнений с резинками на ноги.
Утром гуляем всегда. Возвращаемся к 9 часам на завтрак. Сегодня к этому времени у меня уже было 10 000 шагов.
На ужин ездили в кафешку, жарили на углях мясо. Муж опять взял крокодила, а я на этот раз - страуса. Мясо жесткое и невкусное. Больше его брать не буду.
Сильно недобираю углеводов.
Купили сегодня бурый рис. Завтра сварю и буду добавлять везде, куда можно.
Мы специально поехали в супермаркет только сейчас. Потом "по пути" будем заскакивать, когда ездим в крабницу или еще куда прогуляться.
А как вы оплачиваете доставку в Тае? Курьеру наличкой?
Из наших - 37.. В ваши +37
Марина, хорошего вам отдыха, пусть поскорее быт наладится