Главная > Дневники > Дневник пользователя Елена Симф

Приглашаю разгрузиться 10/12/2025.

Всем здравствуйте!
Планирую провести в среду разгрузочный день. Ещё не определилась на чём: рис с томатным соком, сардины или просто постный день?...
Есть желающие присоединиться?


До Нового года осталось 23 дня!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Рейтинг:  +27
Елена Симф
8 декабря в 18:48 258 73
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Приглашаю разгрузиться 10/12/2025.
Всем здравствуйте!
Планирую провести в среду разгрузочный день. Ещё не определилась на чём: рис с томатным соком, сардины или просто постный день?...
Есть желающие присоединиться?
До Нового года осталось 23 дня!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения! Читать полностью
 


Дневник Елена Симф:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"

Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"
Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"
Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Лилечек_70
8 декабря в 19:45
+2
Привет Лена, я с тобой!
Планирую на 2.5 % кефире, вода, зелёный чай

voyage68
8 декабря в 19:48
+1
Лилечка , ну ты сильна , я точно не могу на кефире , дома же теперь ,
дожди , а так завеяся куда нибудь , не так тянет на кухню

Лилечек_70
8 декабря в 19:52
+1
Да, Людмила, понимаю.
На работе проще, там просто нет времени есть..

Елена Симф
(автор поста)
8 декабря в 19:49
0
Отлично!!!

voyage68
8 декабря в 19:46
+2
Леночка , тоже хочу , наверное рыбный сделаю ,поддерживаю !!!
Что то гречка с томатным соком не помогает .На творог вообще не реагирует .
Но еще на сайте посмотрю , яблоки есть , но боюсь вечером не выдержу
Ну или курочку , если рыбу не подберу , не хочется что то один сорт

Елена Симф
(автор поста)
8 декабря в 19:51
+1
Нас уже трое!
Может тоже рыбный сделать? Надо будет поискать голову сёмги на уху

voyage68
8 декабря в 20:06
+1
Класс , не подумала , у нас продают разделку , стейки и головы в Магните" в ТЦ Любимово !
Уху тоже люблю !!

Елена Симф
(автор поста)
8 декабря в 20:08
0

Львица SOLAR
8 декабря в 20:34
+1
Лена, я присоединяюсь, люблю разгрузочные дни!
Меню разгруза напишу позже.

Елена Симф
(автор поста)
позавчера в 5:46
+1
Отлично!

Львица SOLAR
позавчера в 17:56
+2
Я уже подготовилась, купила кисломолочку и все ингредиенты для холодника.
Завтра покажу фото.

Елена Симф
(автор поста)
позавчера в 20:49
+1

Nada-2921
8 декабря в 21:18
+1
Я тоже с вами. На чем - придумаю!

Елена Симф
(автор поста)
позавчера в 5:48
0
Нас уже пятеро!

bulochka s izyuminkoy
позавчера в 11:47
+1
Леночка,я тоже с тобой Буду на твороге уж очень я его уважаю

Елена Симф
(автор поста)
позавчера в 11:57
+1

Linchk
позавчера в 12:21
+2
Девочки, всем привет , всех обнимаю !!

Лена, присоединюсь пожалуй . Разгркжаться буду на твороге

Елена Симф
(автор поста)
позавчера в 14:45
0

Лилечек_70
вчера в 8:34
0
привет красотка

pumacam
позавчера в 12:22
+2
Я тоже с вами

Елена Симф
(автор поста)
позавчера в 14:45
0

Linchk
вчера в 5:27
0
На чем разгружаться решила?

pumacam
вчера в 20:52
+1
Пью чай с молоком, на обеде творог был со сметаной

хочу быть стройной
позавчера в 13:21
+2
и меня,меня возьмите вместе веселее

Елена Симф
(автор поста)
позавчера в 14:45
+1

Linchk
вчера в 5:27
+1
А ты на чем, Тань?

хочу быть стройной
вчера в 8:03
+2
Был у меня опыт молоко и черный хлеб, довольно легко переносится

Елена Симф
(автор поста)
вчера в 8:08
+2
Интересный вариант! А какие пропорции?

хочу быть стройной
вчера в 9:14
+1
ну там на день рассчитано 1 литр молока+2 куска черного хлеба+1 стакан томатного сока. Я обычно обхожусь без сока,но хлеба хорошие такие 2 куска лопаю ну и легкие перекусы в виде хлебцев, например, тоже вреда не приносили

Елена Симф
(автор поста)
вчера в 15:55
+1
Обязательно как-нибудь попробую!


Linchk
вчера в 15:22
+1
Очень интересный разгруз!!
Хлебушек с молочком это вкусно
Если еще и томатный сок, то это какой-то из дней Английской диеты по-моему,
Пиши как результат!

хочу быть стройной
вчера в 16:34
+1
Linchk пишет:
это какой-то из дней Английской диеты по-моему
совершенно верно-первые два дня,оттуда и стырила
Linchk пишет:
Пиши как результат!
завтра обязательно отчитаюсь

Деменкова Лариса
позавчера в 14:00
+1
Девочки, привет! Присоединяюсь - рис и яблоки. Сначала хотела на кефире, но очень холодно, так что лучше горячего риса поем.

Елена Симф
(автор поста)
позавчера в 14:45
0

Львица SOLAR
позавчера в 22:18
+1
Ларочка, я рада что ты с нами

Linchk
вчера в 5:26
+1
Девочки, доброе утро!! Я стартовала, в меню творог со сметаной.
Всем отличного дня и отвесиков

Елена Симф
(автор поста)
вчера в 5:38
+1
Доброе утро и лёгкого дня!

Елена Симф
(автор поста)
вчера в 5:43
+2
Всем здравствуйте!
Насчитала я 10 участников
Пишите, кто на чём разгружается, а завтра подведём итоги.
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!

Лилечек_70
вчера в 5:59
+2
Доброе утро, я тоже стартовала, правда решила обойтись в течении дня без кефира, что-то мороз, не хочется прохладных напитков ,

Поэтому на завтрак была кружка чая с молоком + утренние витамины.
На ланч у меня морс малиновый кружка 0,25л( домашний)
На обед чай с молоком + банан 100г
На полдник чай с молоком
Вот на ужин скорее всего будет кефир..

Львица SOLAR
вчера в 12:21
+1
Привет, Лилия!
Хорошее меню у тебя на разгрузочный день, молодец, желаю хорошего отвесика

Львица SOLAR
вчера в 12:06
+1
Привет, Леночка, спасибо за добрые пожелания!

Елена Симф
(автор поста)
вчера в 15:56
+1

bulochka s izyuminkoy
вчера в 12:14
+1
Здравствуйте,девочки!Я сегодня ем творог- 5% жирности со сметаной - 15%
Желаю всем нам лёгкого разгруза!

Елена Симф
(автор поста)
вчера в 15:55
+1

Львица SOLAR
вчера в 12:19
+1
Доброе утро, красотки Диетс!
Мой разгрузочный день:
Купила вот такую кисломочку, посмотрим что пригодится на разгрузе.

Завтрак
Чашечка кофе

Яйцо всмятку , 100гр простокваши Мечниковсая

Кусочек ржаного хлеба

Ланч
Томатный сок.

Обед
Буду готовить холодник, позже отчитаюсь
Желаю всем позитивного настроения, бодрости духа и хороших результатов по разгрузочному дню

Львица SOLAR
вчера в 13:55
0
Да, забыла написать, вес на сегодня - 81,3 кг

Львица SOLAR
вчера в 16:58
+2
Обед и ужин - холодник - свекла, яйцо, свежий огурец, зеленый лук, укроп, петрушка.
Только не на воде, а на кефире1%.
Очень вкусно, рекомендую!


Елена Симф
(автор поста)
сегодня в 6:58
0
Очень красиво и вкусно!

Елена Симф
(автор поста)
сегодня в 6:57
0

Nada-2921
вчера в 12:40
0
Я составила вот такой план. Дело за малым - сбегать в супермаркет за яйцами, у меня ни одного нет



Завтрак ужен состоялся. Вполне удачно

Забыла написать вес 57

Linchk
вчера в 15:24
+2
У меня день уже закончился!
Разгруз на твороге прошел комфортно, на твороге всегда сытно.

Девочки, как обстановка у вас? Держитесь?

хочу быть стройной
вчера в 16:35
+1
Linchk пишет:
Девочки, как обстановка у вас? Держитесь?
ага,сегодня манили жареными пирожками с повидлом изверги просто но я держусь

Львица SOLAR
вчера в 16:59
+1
Умничка , Таня, держись, пусть завтра цифра на весах порадует

хочу быть стройной
вчера в 21:18
0
Спасибо, моя дорогая взаимно

Львица SOLAR
вчера в 17:01
+1
Linchk пишет:
Держитесь?
У меня всё хорошо, не голодно с моим меню, я люблю на нём разгружаться.

pumacam
вчера в 20:56
+1
Держусь , у меня еще и тренировка была по расписанию

Деменкова Лариса
вчера в 16:23
+1
У меня тоже уже вечер, больше есть не буду. День получился на рисе и 3 яблоках. Завтра взвешусь, посмотрю, какой отвес. Надеюсь, что будет.

Львица SOLAR
вчера в 17:04
+1
Деменкова Лариса пишет:
Надеюсь, что будет.
Я думаю, что точно будет , хорошее меню на разгруз у тебя, Лариса.

Nada-2921
вчера в 20:24
0
Я только что поужинала. остался один йогурт на ночь и все завершится Посмотрим завтра на результат
В сегодняшнем посте полный отчет с картинками

pumacam
сегодня в 4:53
+1
Всем привет, вчера легла спать в 21:15, отвес 850 гр.

Лилечек_70
сегодня в 5:15
0

Linchk
сегодня в 5:03
+4
Девочки, привет!! Отвес 800гр.
Всем спасибо за компанию и инициативу . Хотелось бы вернуть разгрузочные дни на постоянной основе, я убеждена в их пользе и для фигуры, и для здоровья в первую очередь

Лилечек_70
сегодня в 5:15
+1
ОГО, круто!

Елена Симф
(автор поста)
сегодня в 7:00
0
Отлично!
Я тоже за разгрузочные дни на постоянной основе!

Деменкова Лариса
сегодня в 5:08
+3
У меня за разгрузочный день получилось - 500 г, неплохо. Надо еженедельно все-таки их делать!

Лилечек_70
сегодня в 5:15
0

Елена Симф
(автор поста)
сегодня в 7:00
0

Лилечек_70
сегодня в 5:16
+3
Доброе утро, у меня -700г.

Елена Симф
(автор поста)
сегодня в 7:00
0


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
deif Marta21 pany yuzik ptiza_70 puncher1973 Vera15031955

Всего на сайте: 9
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
6 дней назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь