Всем привет. Вес на данный момент 83 кг. Был и чуть меньше - 82.8). А потом, мужа сократили на работе, я попросила маму взять отпуск на 5 дней и пожить у нас с дочкой и кошками, пока мы сами хоть на 8 ночей сгоняем на юга.. А то когда муж устроится на новую работу, пол года будет нельзя в отпуск уходить, а мы уже 3,5 года без отпуска, очень хотелось обновить отсчёт. Выбор пал на Вьетнам, Нячанг. На неделю отпуска укол я не делала. Ибо вылет был в пятницу, а укол я делаю в субботу. Не стала колоть раньше времени. Все нормально, в голод не бросало, как вернулась колоть начала с понедельника пол дозы. 2 недели так уже ставлю по пол дозы, вроде хватает для защиты от переедания.
Смотрю шоу Большие Девочки. Там взвешивания каждую неделю и дамы сбрасывают по несколько кг каждую неделю. Уже к финалу дело идет, выпуска 2 осталось. Так вот недавно одна возрастная дама за неделю скинула 4 кг, а уже прошло 2 или даже 3 месяца на проекте. А мне так хочется ровно 80 кг к новому году. Так что я решила до конца месяца собрать себя в кучку и сделать эти -3 кг). Стараюсь чаще ездить к родителям из Москвы в Подольск. Получается примерно 2ч.30 мин пешей прогулки в обе стороны. Ещё ходила на прогулки по парку, так же 2ч30м непрерывного шага, там ещё и в горку - с горки. Беговую дорожку почистили, смазали. Сегодня первый раз после долгого перерыва на ней ходила, на 10 с лишним тысяч шагов за раз за полтора часа.
Хочу каждый день ходить на дорожке минимум 10 тыс шагов. Но если получится, попробовать 2 раза по 10 тыс шагов пройти. Утром и вечером)
А еще сократить количество вкусняшек в рационе. Купила дочке и племяшке конфеток baby fox, и из пакета для дочки подъедаю сама.. Вчера штуки 4 съела. Сегодня 2. Пора завязывать)
Всем привет. Вес на данный момент 83 кг. Был и чуть меньше - 82.8). А потом, мужа сократили на работе, я попросила маму взять отпуск на 5 дней и пожить у нас с дочкой и кошками, пока мы сами хоть на 8 ночей сгоняем на юга.. А то когда муж устроится на новую работу, пол года будет нельзя в отпуск уходить, а мы уже 3,5 года без отпуска, очень хотелось обновить отсчёт. Выбор пал на Вьетнам, Нячанг...
Читать полностью
посмотрела два сезона. И осталось стойкое такое впечатление подтасовок. Я понимаю - это шоу. И нужно делать деньги. Похудение девочек там в числе последних интересов. Но почему-то девочек жалко.
Раньше ещё были взвешенные и счастливые и взвешенные люди. Сейчас вроде дальше не снимают такое. Так что смотрю, что есть). Про то кто выиграет мне не важно. Я больше обалдеваю про еженедельные отвесы по 2-4кг) не каждый месяц столько скинуть получается, сколько у них за неделю. Некоторые уже меньше 90кг весят и дают еженедельные отвесы по 2кг. Я тоже так хочу)). В третьем сезоне девушка хорошо похудела пока была на домашнем похудении. У неё тренер спросил, сколько времени уделяла спорту? Она сказала, 1 час в день на беговой дорожке. Я тоже так могу!))) конечно ещё нужен дефицит калорий). Вот пытаюсь упаковаться в такие рамки, чтоб по 1 кг в неделю уходило). Посмотрим в след понедельник, получилось ли..
Вчера прошла 14 км в парке. И вечером ещё прогулка была небольшая. В общей сложности на 23500 шагов. Сегодня так же на 14 км в парке пройтись планирую. Есть у меня маршрут до места, где я лисам сухой кошачий корм насыпаю)
Вчера прошла 14 км в парке. И вечером ещё прогулка была небольшая. В общей сложности на 23500 шагов. Сегодня так же на 14 км в парке пройтись планирую. Есть у меня маршрут до места, где я лисам сухой кошачий корм насыпаю)