Минус 11 кг брони: как сильной женщине перестать конкурировать с мужчинами

Вчера на тренировке тренер по боксу сказал мне:

Вы заметно похудели. Пришли ко мне в первый раз такая дама в теле! А тут...

Неделю меня не видел и перемены бросились в глаза - заметил.

Мне конечно было очень приятно, что мои труды оценили. НО...

То, что включилось во мне дальше — стало самым главным инсайтом на сегодня.

Он не знает, что я психолог, что работаю с лишним весом а, как большинство людей, просто захотел поддержать диалог.

И стал мне говорить, то что знает по теме:
- что мне нужно есть больше белка, клетчатки, овощей,
- что лишний вес ушёл — поэтому колено перестало болеть и так далее.

А первая мысль в моей голове:

«Чувак, ты серьёзно? Я уже минус 11 кг сбросила, сама помогаю людям худеть, я и без тебя всё знаю».

Я этого не сказала, но очень хорошо почувствовала, как внутри поднимается волна: желание спорить, доказывать, включать «я сама всё знаю, сама всё могу».

И почти наверняка он это прочитал по взгляду, мимике, энергии — без слов.

И вот сегодня я вдруг осознала: я всё ещё воюю с мужчинами.

Не вслух, а внутри.

Как только мужчина начинает меня чему-то учить, объяснять, заботиться, у меня автоматически включается:

«Не надо, я сама»

Это та самая роль главнокомандующей, в которой я прожила большую часть жизни: лидер, который всё тянет, всё контролирует, всё решает.

Нас, женщин 70–80 годов, часто именно так и растили:
- «Будь самостоятельной»,
- «На мужиков не надейся»,
- «Сама всего добейся».

И мы добились. Научились зарабатывать, решать, всё держать.

Но по дороге многим из нас выключили очень важную часть — позволять о себе заботиться.

- Не конкурировать с мужчиной, а быть рядом с ним.
- Не доказывать, что я сильнее, умнее и самодостаточнее
- А оставлять пространство для его силы.

Сейчас я хочу другой сценарий

Я хочу быть женщиной, о которой можно заботиться.
- Не тёткой-командиром.
- Не железной леди.
- И не вечной спасательницей мира.

Хочу быть той, возле которой мужчина чувствует себя мужчиной.
Которой хочется помогать, защищать, оберегать.

И не важно — это тренер, коллега, муж, сын или случайный мужчина, который просто предложил помощь.

И я делаю шаги туда, к женской мягкости.
Каждый день.
Маленькие, честные, иногда нелёгкие:
- Замечаю, когда внутри включается состояние «я лучше знаю».
- Отслеживаю моменты, когда тянет спорить, поправлять, объяснять, как «правильно».
- Учусь не перетягивать одеяло на себя в разговорах с мужчинами — даже если я реально в теме шарю.
- Тренируюсь просить и принимать помощь: от мужа, сына, коллег, даже «рандомных мужиков», которым можно просто сказать:

«Помоги, пожалуйста»

Зачем всё это?
! Чтобы не толстеть:
- Чтобы не наедать стресс, не копить в теле лишнее из-за вечной борьбы и контроля.
- Чтобы разрешить себе поддержку, а не тянуть всё самой и потом обижаться, что никто не помогает.
- Чтобы снять броню, перестать защищаться и наконец чувствовать — не только плохое, но и хорошее.

! Вот ради этого я и учусь заново быть женщиной

Обняла