Ну что сказать отвесы конечно радуют
После рыбного -500
После овощей - 800
После куриного -200
После злаков - 1300
После творога +300 дочка выступала и поэтому съела 180 гр творога и стакан кефира поэтому наверное и плюс
Кожа стала сухой особенно руки и пятки это просто ужас, меня как будто из нутри сушать, я считаю диета хорошая но для 1 круга или если вес стоит и все, здоровья дороже
Что это диета делает что организм бьет тревогу? Ведь кушаешь не голодаешь пью кстати 2-2,5 литра почему кожа бьет тревогу?
5 кг скинула конечно объемы очень ушли но я все же выберу 90 дневку пусть по 100 грамм зато постепенно и конечно спорт не кто не отменял, вот такое мнения, может мой так организм отреагировал.
Буду еще сидеть?
Да, но только если вес встанет, один круг можно но не круг за кругом однозначно.
Ну что сказать отвесы конечно радуют После рыбного -500 После овощей - 800 После куриного -200 После злаков - 1300 После творога +300 дочка выступала и поэтому съела 180 гр творога и стакан кефира поэтому наверное и плюс...
Читать полностью
конечно, она же как сливается, так и задерживается снова...
Ну а что это может быть?
За день 1300 жира? Это нереально
Без жиров вы вообще вся высохнете, надо хотя бы бады принимать, чтобы восполнять то, чего нет в питании
Конечно же здоровье дороже
Вес сдвинулся и хорошо , а дальше потихоньку и с комфортом для организма. У меня нет таких побочек, нравится всё. Отвесы большущие. У меня такие большие были , когда вес был 80 кг, а сейчас сложно уходит, хоть и не нарушаю.
Я запаниковала что кожа не успеет подтянутся ,вес быстро возращается в воскресенье отмечали день матери ела шашлыки ,овощи,грибы на утро плюс 1 кг пришли кд еще плюсанула сегодня на своей диете посмотрим ,получается на этой диете вес быстро возвращается обратно
Анюта не увлекайся ты диетами ..
У тебя вес небольшой , зачем тебе диеты ?
Вес потом все равно возвращается !
Лучше всего , делать разгрузочный день .
Кстати на сайте есть рекомендации по разгрузоным дням !!
Вес большой ,я низенькая и очень вес заметен лишний,после родов всегда такой вес но правда я с джил и с 90 дневкой худела,а вот 4 раз все не как решила провести эксперемент,лодони чегатся ужасно,сухость ,крем впитывается мгновенно,всеже с 2 кругами перегнула
6 лепестков да - один раз и там очень точность нужна сколько грамм продуктов на день .
А выглядишь хорошо мне нравится !!
Как часто ты гуляешь ??
Прочитала недавно что 20 минут именно прогулки , чтоб осознанно. похудение подключает !!
Гуляю каждый день ,дети маленькие суета ,ребенка мо школы забрать с малышом погулять ,на танцы дочку вожу,но шагов от 6000 до 11000 всего нахаживаю в основном 8 тысяч
В еде проблема а больше в воде,когда на диете много пью а так мало пью,из еды как только мешаю продукты ем(первые блюда,гарнир с мясом)вес растет ,раздельное питание только вес уменьшает
Кстати ,а вода все таки считается , что за полчаса до еды и час после .
Я тоже зпметила , когда много наименований вес стоит .
Так пишут , чтоб все было и белок и жиры и углеводы
Я считаю калории ,
на сайте есть Дневник питания - горизонтальное меню .
Мой коридор 1300-1500 калорий , стараюсь до 1300кал.
Есть формулы по количеству калорий , где учитыются рост . возраст , вес .Если есть вопросы , пиши , всегда отвечу
Организм бьёт тревогу, наверное, потому что мало жиров.
Пусть всё будет хорошо!
Кожа бьет тревогу, потому что нет жиров
Ну да такое чувство внутри сушат,я испугалась таких отвесов...
Ну а что это может быть?
За день 1300 жира? Это нереально
Без жиров вы вообще вся высохнете, надо хотя бы бады принимать, чтобы восполнять то, чего нет в питании
Вес сдвинулся и хорошо , а дальше потихоньку и с комфортом для организма. У меня нет таких побочек, нравится всё. Отвесы большущие. У меня такие большие были , когда вес был 80 кг, а сейчас сложно уходит, хоть и не нарушаю.
У тебя вес небольшой , зачем тебе диеты ?
Вес потом все равно возвращается !
Лучше всего , делать разгрузочный день .
Кстати на сайте есть рекомендации по разгрузоным дням !!
А выглядишь хорошо мне нравится !!
Как часто ты гуляешь ??
Прочитала недавно что 20 минут именно прогулки , чтоб осознанно. похудение подключает !!
Я тоже зпметила , когда много наименований вес стоит .
Так пишут , чтоб все было и белок и жиры и углеводы
Вот от них мой организм и жировать начинает
У меня творог хорошо помогает , всегда отвес !!
Но максимум 1 раз в неделю
Условно что хочу понятное дело контролировать что есть
на сайте есть Дневник питания - горизонтальное меню .
Мой коридор 1300-1500 калорий , стараюсь до 1300кал.
Есть формулы по количеству калорий , где учитыются рост . возраст , вес .Если есть вопросы , пиши , всегда отвечу
за 3 дня до сна !