Думаю, любой, хоть раз худеющий человек, знает что:
Похудение — это всегда больше про внутреннюю работу, чем про питание и занятие спортом
Только тот человек, который меняется внутренне, может измениться внешне!
Во время похудения мы буквально перекраиваем старую версию себя.
Начинаем делать то, что раньше не получалось или получалось, но очень ненадолго.
Отказываемся от старых привычек и установок и формируем новые. А это очень сложный процесс и, иногда, очень болезненный.
! И в этот момент нам просто необходимо использовать ВСЕ ресурсы, которые у нас есть. Не только внутренние, но и внешние.
В личных отношениях многие женщины ждут, что мужчина «сам догадается»:
- Сам предложит помощь.
- Сам начнет поддерживать.
- Сам будет говорить: «Ты справишься, я в тебя верю», "Ты молодец, я тобой горжусь".
Да, такие мужчины есть. Эмпатичные, чувствительные, внимательные.
Но давайте честно: их меньшинство.
Большинство мужчин не понимают, насколько это для вас важно.
Более того, многие искренне думают:
«Мне она нравится и такой. Зачем ей вообще это похудение?»
И для них это часто выглядит как "стандартная женская игра":
«Все худеют и я худею»
И дело не в том, что они плохие или не любят. Они просто не придают этому такого значения, как вы.
И поэтому очень важно — научиться говорить о том, что
ВАМ нужна поддержка. Ртом. Прямо. Чётко.
Не намёками.
Не через обиды.
Не в стиле: «Сам должен был понять».
А нормально, по-человечески:
«Мне это важно. Мне нужна твоя поддержка. Скажи мне, что у меня получится. Не предлагай лишний раз сладкое. Напоминай, зачем я это делаю. Мне от этого легче».
Если человек вас любит — он услышит и даст вам то, о чем просите.
Другое дело, если вы сказали один раз. Потом второй. Потом третий.
А в ответ — тишина, игнор, шутки, обесценивание, подкалывания…
? Вот тут уже стоит задаться вопросом:
А зачем мне рядом человек, который не поддерживает меня, когда мне это реально нужно?
И да, поддержка — это не только про мужчин.
Это могут быть:
- родители
- подруги
- друзья
- коллеги
- люди из вашего окружения
Просто очень часто мы даже не даём им шанса…
Почему?
Потому что подсознательно боимся боли — той самой, которую испытаем, если поддержки не будет.
Боимся подтвердить свою внутреннюю установку: «Я никому не нужна», «На меня всем плевать», «Мне некому помочь».
Но знаете что?
Эти ощущения — очень красноречивые.
Если рядом с вами люди, которые не могут поддержать вас в таком важном этапе жизни — может, это не про вас «слишком много».
Может, это про них «слишком мало»…
Подумайте об этом.
И, пожалуйста, перестаньте делать всё в одиночку.
Вы не обязаны быть «железной».
Вы имеете право на поддержку.
Обняла
Думаю, любой, хоть раз худеющий человек, знает что:
И разгрузить бы хоть немного от основной готовки-та еще провокация для стройнеющего.
Когда процесс установится,то уже меньше триггеров и готовка для всех почти не мешает,а вот на первых порах очень трудно.Не всем,но многим.
Читала недавно одну девушку.Не знаю ее возраст.Так она почти не похудела на системе.где стрйнеют все.Рассказала.как она ненавидела мужа,потому что он "как жрал привычное,так и жрал",а она эту невкусную еду.В общем и смех и грех.Но не побоялась описала свои муки.
Когда увидела. как здорово помогло остальным женщинам в группе.Расстроилась.сделала выводы,пришла второй раз и так у неё получилось. что ахнули все,не только она.Во какие сюрпризы мы сами себе можем сделать.