6/60 День без тренировки.

Всем привет!

Потерпите меня немножко.) Скоро неделя подойдет к концу, напишу результаты за этот микро-срок и буду продолжать без подсчета калорийности рациона, а значит - не буду спамить.

Собственно, про еду: опять недобор по углеводам. Ну что за фигня! Берите на заметку те, кто хочет быстро похудеть! Если рацион чист от добавленного сахара и любых ультрапереработанных продуктов, переесть просто невозможно!

Мне очень вдруг захотелось тушеной капусты. Ну и слопала за раз 300грамм. Представляете эту гору? Тушила ее на воде со специями. Масло вообще не добавляла. И это вкусно. Считаю, что конечный вкус блюда зависит как раз от специй.

Еще открытие сегодняшнего дня: индейка. Ездили за водой на родник, потом в магазин, с обедом задержались. Приехала на пределе времени обеда, а готового ничего не было. Купили как раз филе индейки. Я тоненько порезала ее слайсами, в сковороду налила воду, добавила соевый соус и бальзамик. Сыпанула сушеный чеснок и потушила в этом всем индейку. По времени - минут 5, не больше. Это оказалось очень вкусно! Обязательно буду так делать в дальнейшем.
Вес продуктов записала за весь день, а не за один раз.))



По движенью сегодня специально было только часовое кардио. Все остальное - суета сует.)




Вышла уже после 15 часов, у нас темнеет рано, да еще и тучи снежные. Пришлось развернуться, не дойдя до запланированной точки, так как назад шла уже в сумерках. Фонари вдоль дороги, а тропинка идет вдоль озера. Не очень приятно топать в темноте по заповеднику, где грунт раскопан кабанами. Лисы тоже бегают, но они нестрашные.




За день набралось вот столько:




Подумаю, может быть дохожу до 500.

Завтра по плану тренировка на спину. Но так как завтра суббота, проведу ее из дома, с резинками и гантелями. Если нагрузка покажется маловатой, тогда съезжу еще в спортзал.

Все пока хорошо. Иду дальше.