Моя любимая диета 90дневная диета но почему-то после родов были постоянные срывы, решила попробывать новое, постоянно наблюдала за девушкой Yllka. Потом перейти на любимую диету назад. Когда встала на весы и офигела если честно 13 числа
И 13 числа начала
13.11- рыбный день ела в пакет филе морской рыбы немного соли готовила в микраволновке и горяченькую ела.
После рыбного ушло 400грамм
14.11- овощной день, опять в микроволновке запекла картофель, морковь, свеклу в разных пакетах, потом все на кубики огурец свежий соломной, лук репчатый и маслом растительным полила и немного соли, напоминал винегрет очень вкусный салат ела весь день
После овощного ушел 1 кг
15,11 куриный ела грудку, бульон и кусочек хлеба небольшой
После куриного ушло еще 800 грамм
Сегодня злаки взвесила 200гр гречки сварила в ели подсоленой воде, полила медом так как есть ее сложновата, сложнее злаковый день желудок не хочет гречку а мозг еды просит

семечки еще щелкаю)
И да каждый день ем от 2-5 шоколадных конфет, чай 2 раза и воды около 2 литров, отпишусь как закончу все лепестки, вот думаю можно еще один круг или в 90дневку уходить, яб если честно еще кружок прошла...
Рецепт супер
Я ничего не варила никогда в микроволновке
Картошку и морковь вытаскиваю через мин 10 а свеклу доготавливаю еще 5-10 минут ,все зависит от микроволновки